コーピングという言葉が気になり買った本。
コーピングとは、自らの行動で感情をコントロールし、自らで変えていく技術のことらしい。
内容的には、さらっと読める本なので、一読して実践することが本書では特に大事である。
実践方法としては、自分自身の評価を変えることで負けない心を作る技術が、Chapter4から6までに書かれている。
これは、実践しないと分からないので、実践してみることにする。

国語の授業みたいだった。
全問解いてみたが、このレベルなら8割程度の正解率だった。
しかし、名作は難しいことが分かった。深く読むことでたしかに論理的になるかもしれない。

自己啓発の本で、すばらしい本です。

「現状維持メカニズム」
この言葉を知っただけで自分は満足です。
いろいろな自己啓発本で習慣化、行動力の理解の助けになった。

何回も読んで、自分のモチベーションアップに励みたい。