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禁煙センセイのバインダー
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カテゴリ 読書 購入 所有 お気に入り 1 - 50件目 / 142件
人の心を操作するブラックマーケティング
芳川 充 , 木下 裕司 / 総合法令出版 (2012-08-22) / 1,404円11 users
購入:  2012年12月17日 1,365円 所有
読了:  2012年12月17日
https://www.facebook.com/haruyuki.kawai/posts/125183930976279
喫煙と禁煙の健康経済学 - タバコが明かす人間の本性 (中公新書ラクレ)
荒井 一博 / 中央公論新社 (2012-01-06) / 950円16 users
購入:  2012年01月14日 924円 所有
未読: 
プロローグ 準備編―やめられない消費の経済分析
第1部 実態編―喫煙で何が起きているのか(誰がタバコを吸っているのか
喫煙はどのような害や損失を生み出すのか)
第2部 理論編―喫煙者は合理的かそれとも非合理的か(「将来も見通す個人」の喫煙経済理論
「先送りする個人」の喫煙経済理論)
第3部 実践編―禁煙を経済学的に考える(増税と禁煙条例は禁煙を促進するか
喫煙者が禁煙に踏み切るとき
私がタバコとの訣別に成功した「経済学的禁煙法」)
禁煙小説 (双葉文庫)
垣谷 美雨 / 双葉社 (2011-12-15) / 669円11 users
購入:  2011年12月21日 650円 所有
家庭でもオフィスでも街中でも、どこに行っても喫煙者は肩身の狭い時代になった。主人公の早和子は、禁煙にチャレンジしつづけて二十年経つが、未だにタバコへの依存から抜けられない。しかし会社の数少ない喫煙女子社員が次々に禁煙し、いよいよ早和子も本気を出すことに。禁煙本も禁煙ガムもニコチンパッチも挫折した彼女だが、意を決して禁煙外来の門を叩く。果たして早和子は禁煙に成功するのだろうか。喫煙者も嫌煙者もこれからタバコを辞めたい人も楽しめる禁煙小説。
三日坊主(ミカボ)シンドローム 酒、タバコ、メタボよ、さようなら!
松村 誠 / 文芸社 (2011-12-01) / 1,155円2 users
タグ 禁煙 カテゴリ:本・雑誌 本・雑誌 登録日:2012年01月07日 22時55分19秒 2012/01/07
購入:  2012年01月07日 1,155円 所有
人生は習慣である。良き習慣を身につけることが良き人生を歩むことに繋がる。
三日坊シンドローム(ミカボ)の繰り返しで人生を終わらせないで、今1度人生を見つめ直して日々の習慣を変え人生を変えよう!
日本でただ一人のミカボ博士が三日坊主の克服法12の秘訣を伝授する。
今日からミカボを克服して、酒、タバコ、メタボともさようなら!あなたの人生を劇的に変えるヒント集満載の書
成功率80%!女性のための禁煙メソッド (美人になる! お金がたまる! 仕事もはかどる!)
購入:  2011年07月21日 1,400円 所有
CHAPTER 1 未来の幸せといまの惰性、どちらを選ぶ? CHAPTER 2 ニコチン中毒のままでいいの? CHAPTER 3 必ずやめられる! 女性のための禁煙メソッド CHAPTER 4 タバコをやめた女性たちのサクセスストーリー <付録・禁煙ダイアリ>
小学生からの禁煙教育自由自在―スライド:小学生版/中学生版/高校生版/一般・PTA版
平間 敬文 / かもがわ出版 (2011-05-01) / 2,100円3 users
購入:  2011年07月02日 2,100円 所有
第1部 スライドに基づく講話(小学生版:タバコってなんだ?七海と健太のタバコのおはなし
中学生版:タバコってなんだ?
高校生版:知ってほしいタバコの真実(要旨)
一般・PTA版:子どもたちにタバコの真実を)
第2部 ここまでは知らせよう―タバコとの戦い、エネルギーは憤り(タバコの真実に関する情報開示について
私たちの禁煙教育―無煙世代を育てる会の活動経緯
タバコ事情の悪化と禁煙教育
禁煙教育の実践に関わる基本的なコツ
喫煙青少年に対する学校教育の対応
地域社会で無煙環境の整備を
世界の趨勢の中で
これからのわが国の禁煙教育)
Dr.苫米地の脱洗脳禁煙術
苫米地英人 / WAVE出版 (2011-03-24) / 1,080円28 users
購入:  2011年07月02日 1,050円 所有
第1章  あなたが吸っているタバコの正体とは? ~タバコの真実を知ろう!~
第2章  Dr.苫米地式・禁煙術
第3章  タバコをやめて、頭もよくなる!  ~「Dr.苫米地式3ヶ月禁煙プログラム」~
図解でわかる依存症のカラクリ
磯村 毅 / 秀和システム (2011-03-11) / - 16 users
購入:  2011年07月02日 1,680円 所有
第1章 依存症とは?(依存症とは―行動や思考のコントロール障害
依存の種類―さまざまな依存症 ほか)
第2章 二重洗脳のメカニズム(思いがけない思い込み―自分を見失うとき
思いがけない思い込み―脳の弱点 ほか)
第3章 渇望の構造(渇望の源―脳とコンピュータ
渇望の源―鳥なのか魚なのか ほか)
第4章 実践編 さまざまな依存症の本質(アルコール依存症―長い道のりのはてに
アルコール依存症―脳の変化と心の相互作用で依存が進む ほか)
第5章 回復への手がかり(欲求の源―止めても大丈夫なのか?
神経の回復には―神経の回復にかかる時間は? ほか)
禁煙アロマ道場
おぎそ えい子 / 文芸社 (2011-01-01) / 945円1 users
タグ 禁煙 カテゴリ:本・雑誌 本・雑誌 登録日:2011年01月22日 22時43分21秒 2011/01/22
購入:  2011年01月22日 945円 所有
「禁煙を一生続けるにはコツがあります。タバコから別れる、脱出するにはコツがあります」。吸いたくなったら、すぐにアロマを嗅ぐだけ。すっぱりとタバコにサヨウナラができる! 禁煙宣言なんて不要! タバコも手元に置いといてOK! 数々の禁煙体験を経て、“一生やめ(られ)ない宣言”をした元スモーカーの看護師兼アロマ・インストラクターが、成功体験&おすすめ禁煙法を紹介!
禁煙外来ベストプラクティス
中村正和 / 日経メディカル開発 (2010-12-16) / 3,240円2 users
タグ 禁煙 カテゴリ:本・雑誌 本・雑誌 登録日:2011年01月22日 22時25分43秒 2011/01/22
購入:  2011年01月22日 3,150円 所有
I.禁煙治療の現況 中村正和

II.禁煙外来の実際~さまざまな場における禁煙治療・禁煙支援の取り組み~
診療所
1.きめ細かいフォローアップが再喫煙を食い止める 大阪府立健康科学センター
2.毎日が世界禁煙デー かとうクリニック
3.来院するすべての喫煙者に禁煙の勧め 佐藤医院
4.生活指導としての禁煙治療は日常診療で必須 田中医院
5.個別対応による支援が禁煙成功に導く ゆりのきクリニック

一般病院
6.クリニカルパスを用いて治療の効率化と質を保つ 愛知県がんセンター
7.再治療大歓迎の禁煙外来 石川県立中央病院
8.ミニマムな禁煙支援、あとは地域の連携と社会の変化に期待 茨城県立中央病院、茨城県地域がんセンター
9.がん・循環器疾患の治療の一環としてトータルな禁煙サポートを実施  大阪府立成人病センター
10.リセット禁煙面接と定式的な認知行動療法を実施  新中川病院
11.すべての喫煙者に働きかけ、機を逃さず禁煙治療へ  中濃厚生病院
12.読書療法と薬物療法の併用で心と体のデュアルケアを  トヨタ記念病院
13.様々な基礎疾患を持つ患者さんを対象に  名古屋医療センター

精神科
14.精神科医による精神疾患患者のための円滑な禁煙支援  産業医科大学病院 神経・精神科
15.機をみた禁煙の勧めと手厚いサポートで精神障害者を禁煙支援  トータルヘルスクリニック
16.特別編 入院による禁煙治療--「Re・Design」の実施  宇治おうばく病院

小児科
17.中高生のための禁煙外来
-----禁煙チャレンジによって自分の夢を考えるチャンスに  東北中央病院

産婦人科
18.妊婦、妊婦を取り巻く家族の禁煙支援を  大阪府立母子保健総合医療センター

健診機関
19.ニコチンパッチを使用しての禁煙支援  亀田健康管理センター
20.チームで連携し、人間ドックを受けた喫煙者に禁煙支援  京都第一赤十字病院
21.受診者に合わせた生活習慣の見直しと禁煙支援  小張総合病院 健診センター
22.すべての人々に健康を---全受診者への禁煙支援  ちばなクリニック健康管理センター

職域
23.職域ならではの強みを最大限に生かす  IHI呉事業所 IHI呉健康管理支援センター
24.息の長い取り組みで禁煙達成を支援  朝日新聞社東京本社診療所
25.より多くの喫煙社員を、まずは禁煙テーブルへ誘導  SCSクリニック
26.健診・保健指導の一環として心身両面からの支援を行う  管工業健康保険組合 健康管理センター
27.枠にとらわれず思いを大切にした職域密着型支援  シャープ健康保険組合 田辺健康管理室
28.健診から禁煙治療まで 継続的な禁煙支援で成果  昭和電工塩尻・大町事業所 健康管理センター
29.建物内禁煙と禁煙外来の総合的喫煙対策 ダイ
「続ける」習慣
古川 武士 / 日本実業出版社 (2010-11-11) / 1,404円546 users
購入:  2011年01月22日 1,365円 所有
Chapter1 なぜ、あなたは続かないのか?

人生の明暗が分かれた2人のビジネスマン
ハミガキのように楽に続く、それが「習慣化」
三日坊主を生む「習慣引力」の正体とは?
どれぐらい続けば「習慣化」できるのか?
3ステップで「習慣化の宇宙」へ飛び出そう
もしも続けば、こんな奇跡が起こせる
「農業ビジョン」で習慣の種をまこう
70の習慣リストで「年間計画」を作る
「習慣化の旅」の注意とロードマップ
「続ける」すごさがわかる本1 毎日1通のメルマガが人生を変えた


Chapter2 これでうまくいく「続ける習慣」3ステップ

ステップ1  反発期【1日~7日】――やめたくなる
反発期は暴風雨の中を歩くのと同じ
挫折を未然に防ぐ「習慣化の3原則」
対策1 ベビーステップで始める
対策2 シンプルに記録する
ステップ2 不安定期【8日~21日】――振り回される
不安定期は「続ける仕組み」を作る
対策1 パターン化する
対策2 例外ルールを設ける
対策3 継続スイッチをセットする
ステップ3 倦怠期【22日~30日】――飽きてくる
倦怠期のマンネリは「習慣引力」最後の抵抗
対策1 変化をつける
対策2 次の習慣を計画する
「続ける」すごさがわかる本2 荒れ地を美しい森に変えた奇跡


Chapter3 12の継続スイッチがあなたを挫折から救う
継続のツボに合わせてスイッチを活用しよう
アメ系スイッチ1 ご褒美
アメ系スイッチ2 ほめられ上手
アメ系スイッチ3 遊び心
アメ系スイッチ4 理想モデル
アメ系スイッチ5 儀式
アメ系スイッチ6 悪魔払い
ムチ系スイッチ7 損得感情
ムチ系スイッチ8 習慣ともだち
ムチ系スイッチ9 みんなに宣言
ムチ系スイッチ10 罰ゲーム
ムチ系スイッチ11 目標設定
ムチ系スイッチ12 強制力
「続ける」すごさがわかる本3 イチローもやっていた「ベビーステップ」


Chapter4 私たちでも続けられた6つの成功物語
物語1 片づけ――「5分間片づけ」で苦手意識がゼロに
物語2 英語学習――「例外ルール」で行動のムラがなくなった
物語3 節約――「習慣化の原則」が成功に導いた
物語4 ダイエット――3か月4ステップでリバウンドしない身体へ
物語5 早起き――自分とチームの成長を「見える化」する
物語6 禁煙――「悪魔払い」でタバコの誘惑を払いのける
「続ける」すごさがわかる本4 世界No1セールスマンの習慣
脳内物質仕事術
樺沢 紫苑 / マガジンハウス (2010-10-28) / 4,844円114 users
購入:  2011年01月22日 1,575円 所有
序章 あなたの働き方はあなたの脳が決めている
1 ドーパミン仕事術―幸福物質を自在に操り、モチベーションを上げまくれ!
2 ノルアドレナリン仕事術―「恐怖」と「プレッシャー」で仕事効率を上げろ!
3 アドレナリン仕事術―「怒り」と「興奮」を味方に変える
4 セロトニン仕事術―「癒し物質」で、朝仕事の効率化と気分転換
5 メラトニン仕事術―「睡眠物質」で完全リフレッシュ
6 アセチルコリン仕事術―「認知機能」と「ひらめき」を高める方法
7 エンドルフィン仕事術―「脳内麻薬」を味方につける究極の仕事術
2週間でつくる 禁煙脳
奥村 歩 / あさ出版 (2010-10-15) / 1,050円1 users
購入:  2011年01月22日 1,050円 所有
1 「断煙」を始めるにあたって一番重要なこと
2 自分のタイプを見分ける方法
3 なぜ「禁煙」ではなく「断煙」なのか
4 ニコチン依存症は「ニコチンに依存する病」ではない
5 なぜほとんどの人が何度も禁煙に失敗するのか
6 断煙の技術
7 「断煙手帳」をつくれば失敗しない
8 断煙外来と「禁煙補助剤」
禁煙はじめました
購入:  2011年01月22日 924円 所有
1 初めての禁煙外来
2 さあ!禁煙開始
3 いきなりパッチと決別
4 悪魔の1週間
5 吸いたい時のごまかし方
6 禁煙外来再診!
7 誘惑するヤツらとの戦い方
8 1本吸っちまった!
9 ざんげと報酬
10 最後の禁煙外来
ドクター佐々木のいっそタバコをやめちゃいませんか?
佐々木 温子 / 日東書院本社 (2010-09-17) / 998円2 users
購入:  2010年09月23日 998円 所有
第1部 少しでも早く禁煙したいあなたへ 楽な禁煙のための自己アプローチ
 1.病院へ行こう!
  ・私は病人?
  ・喫煙は病気なのか?

 2.喫煙が病気である理由
  ・身体の病気「タバコの三悪―ニコチン、タール、一酸化炭素」
  ・脳の病気

 3.悪の三角形「身体的依存」「心理的依存」「習慣」
  ・ニコチン依存の基本
  ・報酬回路
  ・・・etc.

 4.禁煙外来
  ・病院の探し方
  ・健康保険を使って禁煙治療が受けられる条件
  ・・・etc.

 5.禁煙外来で禁煙を成功させるための秘訣
  ・喫煙衝動のコントロール
  ・手に届く目標設定
  ・・・etc.

 6.禁煙外来でうまくいかないとき   ・「身体的依存」が原因か?
  ・「心理的依存」が原因か?
  ・・・etc.

 7.OTC薬(一般用医薬品)
  ・ニコチンガム
  ・ニコチンパット

 8.5点未満でも危ないあなたの健康

 9.減煙、代用品はダメですよ


第2部 ハードコアスモーカーのあなたへ 意固地な自分への自己アプローチ
 1.言葉のイメージ 禁煙、休煙、卒煙、終煙
 2.覗いてみよう、頭の中の情報操作
 3.あなたならどうする?
 4.功名な戦略
 5.ストレスとタバコ
 6.その考え方は甘い!
 7.タバコの現実
  ・ガン
  ・心臓と脳血管、循環器の病気
  ・・・etc.
 8.害の根源、酸化ストレスと慢性炎症
 9.体重増加の恐怖
 10.あなたの中の天邪鬼
 11.死ぬときに後悔すること
 12.もっと吸いづらい世の中が待っている
 13.話題の3次喫煙
 14.人類の危機か、4次喫煙
 15.スモーキングドミノ
 16.人間やっぱり損得勘定
 17.タバコへの愛着の深層心理
 18.禁煙を邪魔するあなたのこだわり
 19.心機一転、今度の禁煙
 20.世のため、人のため。そして、自分のために

 付録1 「またタバコを吸っちゃった」とならないために
 付録2 「タバコをやめて太っちゃった」とならないために
30日間「禁煙」プログラム (ワニプラス)
購入:  2010年09月25日 1,260円 所有
読中: 
第1章 決意(これまでの禁煙方法とはどこが違うのか?
少しなら吸っても健康に害はない、と思ってる?
タバコをやめたいのにいまだに吸っている理由は? ほか)
第2章 準備と心得(禁煙開始までの喫煙は、時間を決めて
禁煙開始までにしておきたい7つのこと
禁煙補助剤について ほか)
第3章 いよいよ開始(禁煙成功までの30日間のプログラム)
もの忘れを防ぐ禁煙法 (ぶんか社文庫)
米山 公啓 / ぶんか社 (2010-09-04) / 630円1 users
購入:  2010年09月23日 630円 所有
第1章 脳とタバコ
第2章 カラダとタバコ
第3章 お金とタバコ
第4章 喫煙者に未来はあるか
第5章 タバコ依存症のタイプ
第6章 ヨネヤマ式禁煙テクニック
あなたのタバコ常識テスト
禁煙ノート 書き込むだけでやめられる
購入:  2010年09月23日 945円 所有
第1章 たばことは、どんなものなのか?
第2章 たばこの害をしっかりと理解しよう!
第3章 喫煙者である自分をチェック
第4章 さあ、たばこを止めよう!
祖師に学ぶ禁煙の教え―卍山道白・面山瑞方語録より
タグ 禁煙 カテゴリ:本・雑誌 本・雑誌 登録日:2011年01月22日 22時56分06秒 2011/01/22
購入:  2011年01月22日 1,260円 所有
江戸時代に禁煙の教えを説いた『鷹峰卍山和尚廣録』と『永福面山瑞方和尚廣録』に、分かりやすい現代語訳と注釈を添付。またたばこの歴史やその害について詳細に論述した解説も添えられた、仏教の視点で見る新しい禁煙論。
脳内ドーパミンが決め手「禁煙脳」のつくり方 (青春新書INTELLIGENCE)
磯村 毅 / 青春出版社 (2010-07-02) / 843円18 users
購入:  2011年01月22日 820円 所有
序章 必要なのは、がまんではなく「脳の刺激」だった!
1章 読むだけでドーパミンがよみがえる!リセット禁煙の秘密
2章 「タバコのおかげ」のはずが、ぜんぶタバコのせいだった!
3章 「それでも吸いたい」をやりすごす「8つのステップ」
4章 なぜ、禁断症状が軽いのか?―体はたった3日で回復する
5章 あの人に禁煙してもらえる新しいアプローチ
動機づけ面接法 実践入門 「あらゆる医療現場で応用するために」
購入:  2011年01月22日 3,045円 所有
アルコール依存、喫煙、糖尿病、生活習慣病などの分野において、患者自身の行動を変えることで最大限の治療効果が得られる「動機づけ面接法」を、全ての医療スタッフが応用できるように作られた実践的入門書。豊富な事例とともに、「動機づけ面接法」の技術をコミュニケーション形式により、わかりやすく解説。カウンセリングに習熟していない医療スタッフにも理解しやすく、日常のあらゆる医療現場においてすぐにでも取り入れることが出来る。精神医学分野のみならず、管理栄養士などの公衆衛生分野、精神保健福祉士などの福祉分野の専門家にも役立つ1冊。
それでもタバコを吸いますか?―目指せ!煙のないスモークフリー社会
松沢 成文 , 笹川 陽平 / 幻冬舎 (2010-05) / 1,000円3 users
購入:  2010年09月23日 1,000円 所有
1 タバコが決める「モテる、モテない」―思わぬところに現われる喫煙の損と得
2 最大の損はあなた自身の健康―「タバコは本当に体に悪いのか」は時代遅れ
3 吸わない人まで吸わされて大損―「人様に迷惑をかけない」日本的美徳はどこへ?
4 医療費など経済的な損は7兆円―このしわ寄せはあなたの家計にも及ぶ
5 「1000円タバコ」なら健康にも経済にも得―欧米では常識の八方丸く収まる現実的対策
6 受動喫煙は「有害」、フィリップモリスの計算―JT(日本たばこ)にはなぜそれができないか
7 こんな得なことがなぜできない―国も個人も、もうためらっている段階ではない
各科領域における禁煙治療の実際
藤原 久義 / 医薬ジャーナル社 (2010-05) / 3,360円1 users
購入:  2010年06月11日 3,360円 所有
未読: 
総論(喫煙は病気、喫煙者は患者―ニコチン依存症から全身病へ
世界の禁煙(喫煙規制対策)の流れとわが国の現状比較
タバコ依存の脳内メカニズム)
各論1 禁煙治療の基本(禁煙治療への導入と非薬物治療
禁煙治療薬
禁煙治療を保険診療で始めるには)
各論2 各科領域の禁煙治療の実際(循環器科領域
呼吸器科領域
消化器科領域における禁煙指導の現状について
精神科領域
皮膚科領域
歯科・口腔外科領域
麻酔科(周術期)領域
産科婦人科領域
小児科領域
耳鼻咽喉科における禁煙指導の実際
泌尿器科における禁煙治療の実際)
禁煙ごはん
阿部 眞弓 , 弥冨 秀江 / 実業之日本社 (2010-04-09) / 1,050円2 users
購入:  2010年09月23日 1,050円 所有
【1】やめたい気持ちがグングン育つ禁煙講座
・ニコチン依存度チェック
・スタート~成功まで 禁煙成功の道のりをシミュレート!
・禁煙前に知っておきたい!
(離脱症状の種類と対処法、「吸いたい気持ち」との付き合い方)

【2】禁煙力を高めるごはん
・朝食、ランチ、夕食、おやつ別 献立ラインナップ
・つらい症状を解消するレシピ
(いらいらに、便秘に、集中力の低下に、ダルさ・倦怠感に、不眠に)

【3】禁煙太り解消レシピ
・禁煙が落ち着いたら体重増にも要注意!
・食べごたえたっぷりのおいしさ満点レシピ集
・禁煙をサポートするおやつ&ドリンクレシピ
行動科学で人生を変える (Forest 2545 Shinsyo)
石田淳 / フォレスト出版 (2010-04-08) / 972円117 users
購入:  2011年01月22日 945円 所有
人生は行動の積み重ね―まえがきにかえて
第1章 人生を変えるマネジメント手法
第2章 「物事が続かない」のは、なぜ
第3章 こうすれば続けられる
第4章 「続ける技術」の実践
第5章 ビジネスでの行動科学マネジメント(基本編)
第6章 ビジネスでの行動科学マネジメント(実践編)
第7章 行動科学マネジメントを応用
行動科学マネジメントの「続ける技術」を実践した方々の声!
一生折れない自信のつくり方
購入:  2009年12月20日 1,365円 所有
読中:  お気に入り
はじめに
第1章 人生を変える力はあなたの中にある
第2章 今から新しい自分をつくる
第3章 現状から抜け出す行動力を発揮する
第4章 日常生活で自信をメンテナンスする
エピローグ 人は誰でもよくなれる
あとがき
タバコを歴史の遺物に―タバコ規制の実際
タグ 禁煙 カテゴリ:本・雑誌 本・雑誌 登録日:2009年12月29日 19時17分23秒 2009/12/29
購入:  2009年12月29日 4,830円 所有
読中: 
     
        【目 次】

 監訳者序文
 日本語版への序文
 前文
  本書の構成
  病因、宿主、環境、媒体
  アドボカシーのAからZ
  文献
  謝辞

第1部 今世紀のタバコ規制の主要な試み

 第1章 死は避けられない、なのになぜタバコ規制にこだわるのか? 
     道徳的問題とタバコ規制
  タバコ規制の倫理
  自覚しつつ自身に害をなす喫煙者の倫理
  「説明を受けた」喫煙者:政策的意味
  「完全にあるいは適切に説明を受けた」喫煙者とは?
  タバコ産業の現在の情報提供の怠慢
  タバコ規制における依存症の倫理的影響
  喫煙者が周囲の人に害を与える時
  喫煙の社会的負担の倫理的側面
  結 論

 第2章 タバコ規制の支援の場
  政策の希望リスト
  アドボカシー:見過ごされていた公衆衛生の一分野
  戦う前のもつれたクモの糸
  職場での喫煙禁止
  禁煙バーへのアドボカシーの政治的洞察

 第3章 喫煙についてのニュース
  メディアの影響
  枠組み
  情報の報道価値決定基準
  タバコ規制に関する新たなニュースを発すること

 第4章 顧客が死んでは元も子もない:害の軽減と製品規制の可能性と落とし穴
  本章の概観
  タバコ製品の開発方法
  PREPs:低曝露製品
  誰が新たな害が軽減された製品を使用するだろうか
  無煙タバコはその使用の伝統がない文化に取り入れられるだろうか
  高度に普及したニコチン代替療法
  燃性タバコ-悪魔に加担する
  成 分
  要約と結論

 第5章 地域社会全体で禁煙を推進する
  なぜ人は禁煙するのだろうか
  ほとんどの人はどのようにして禁煙するのか
  青少年の喫煙予防

 第6章 喫煙を異常なものとみなす
  政策がエビデンスを越える時:屋外での喫煙禁止
  職場への「喫煙者立入禁止」:職場から喫煙者を追い出す

 第7章 媒体の規制:タバコ産業とその販売促進を規制する
  タバコ広告の禁止の後のタバコの販売促進
  われわれは、映画での喫煙を規制すべきだろうか?
  企業責任とタバコ産業
  学問の場からの排除

 第8章 喫煙を過去の遺物にする:喫煙をどれだけ減らせるか?
  国レベルの喫煙率のかつてない減少
  データはどこまで信頼できるか
  オーストラリアでの今後の見通し
  喫煙率の高い一部の集団
  未 来

第2部 タバコ規制アドボカシー戦略のAからZまで

 はじめに
 アドボカシー戦略立案のための基本的な10の質問
 戦略のAからZ
  Accuracy (正確であること)
  Acronyms (略称)
  Action alerts (行動喚起)
  Advertising in advocacy (アドボカシー広告)
  Analogies, metaphors, similes and word pictures (類推、隠喩、直喩、
   生き生きとした記述)
  Anniversaries (記念日)
  Be there! The first rule of advocacy (存在せよ! アドボカシーの最
   初のルール)
  Bluff (はったり)
  Boycotts (不買運動)
  Bureaucratic constraints (官僚の締めつけ)
  Celebrities (著名人達)
  Columnists (コラムニスト達)
  Creative epidemiology (創造的な疫学)
  Criticising government (政府批判)
  Demonstrations (デモ行進)
  Divide and rule (分割統治)
  Doctors (医師達)
  Editorials (社説)
  Elitism (エリート主義)
  Engaging communities (地域社会への参加)
  Fact sheets (データ表)
  Gate-crashing (押しかけること)
  Infiltration (スパイ)
  Inside and outside the tent (政府の内部と外部とで)
  Internet (インターネット)
  Interview strategies (インタビュー戦略)
  Jargon and ghetto language (専門用語)
  Know your opposition (反対者を知る)
  Learning from other campaigners (他の活動家から学ぶ)
  Letters to politicians (政治家への投書)
  Letters to the editor (編集者への投書)
  Local newspapers (地方新聞)
  Mailing lists (メーリングリスト)
  Marginal seats (不安定議席)
  Media cannibalism (メディアの取り合い:または、メディアがお互いどの
   ように供給しあうか)
  Media conferences (記者会見)
  Media etiquette (メディアへのエチケット)
  Media logs (メディアの記録)
  Media releases (メディアへの発表:プレスリリース)
  Meeting with the tobacco industry (タバコ業界と会談)
  Networks and coalitions (ネットワークと連携)
  Online polls (オンライン投票)
  Op-ed opinion page access (署名記事への投稿)
  Open letters (公開書簡)
  Opinion polls (意見投票)
  Opportunism (便宜主義)
  Parody (パロディ)
  Petitions (陳情)
  Pictures and graphics (写真やグラフ)
  Piggy-backing (便乗)
  Precedents (判例)
  Press agencies (通信社)
  Private sector alliances (民間の連携)
  Publicising other's research (他人の研究の公表)
  Radicalism (急進主義)
  Reporters and journalists (レポーターやジャーナリスト)
  Scream test (悲鳴テスト)
  Shareholders (株主)
  Slow news days (代わり映えのない日々)
  Strategic research (戦略的調査)
  Talent :spokespeople(タレント:代弁者)
  Talkback (access) radio (トークバックラジオ)
  Targeting or narrowcasting (目標をしぼる、あるいは特定の視聴者層向け
   に放送する)
  Whistle-blowers (密告者達)
  Wolves in sheep's clothing (羊の皮を被った狼達)
二重洗脳―依存症の謎を解く
磯村 毅 / 東洋経済新報社 (2009-09-18) / 1,620円70 users
購入:  2009年12月28日 1,575円 所有
読了:  2009年12月28日
STEP1 脳は誰でも簡単にハマってしまう
STEP2 二重洗脳という仕掛け
STEP3 失敗の理由判明! なぜ抜け出せないのか?
STEP4 ハマった脳をリセットする方法
禁煙アッコ 和田アキ子禁煙事件
和田 アキ子 / 宝島社 (2009-08-21) / 980円10 users
購入:  2009年12月30日 980円 所有
読中: 
[はじめに]
取り調べ(1) 和田アキ子 異常なる喫煙歴
取り調べ(2) 和田アキ子 華麗なる禁煙歴
取り調べ(3) 和田アキ子 ついに禁煙! オリジナル禁煙法開発!!
「竹山、和田アキ子を号泣させる事件」
イチローメール
副流煙禁煙法
取り調べ(4) 祝!! 禁煙1周年
[あとがき]
なるほど なっとく タバコ問答集
吉澤 信夫 / 文芸社 (2009-08-01) / 1,260円3 users
タグ 禁煙 カテゴリ:本・雑誌 本・雑誌 登録日:2009年12月29日 18時27分35秒 2009/12/29
購入:  2009年12月29日 1,260円 所有
未読: 
「たばこは個人の嗜好である」「蛍族だから喫煙を認めて」etc. 喫煙擁護者の主張や質問に対して、喫煙者の健康や受動喫煙の害、環境への影響など、喫煙がもたらすさまざまな事例をとりあげ、問答形式で禁煙を促す。タバコに関する正しい認識を持つことを主眼においた、今までにないユニークな禁煙啓蒙書。タバコをやめたい人はもちろん、やめるつもりがない人もぜひ一読を。
あなたも30分でタバコがやめられる!
山崎 裕介 / フォレスト出版 (2009-07-22) / 1,080円14 users
購入:  2009年12月27日 1,050円 所有
読了:  2009年12月27日
なぜ、あなたはタバコを吸いはじめましたか?
なぜ、あなたはタバコをやめたいのですか?
なぜ、あなたはタバコをやめられないのか?
あなたはタバコにどんな「メリット」を感じていますか?
「これはいい」と感じるタバコは、1日に何本ありますか?
あなたは本当に「ニコチン中毒」ですか?
なぜ、あなたはタバコを吸いたくなるのか?
あなたがタバコをやめられない本当の理由
脳や潜在意識に「新しいプログラム」を作る準備をする!
タバコをキッパリとやめる方法〔ほか〕
なぜ、「がん」になるのか?その予防学教えます。
津金 昌一郎 / 西村書店 (2009-07) / 1,620円18 users
購入:  2009年12月27日 1,575円 所有
未読: 
はじめに―科学的根拠に基づく病気予防を探る
第1章 病気の動向(三大病:がん、脳卒中、心臓病)
第2章 たばこと病気
第3章 飲酒の功罪
第4章 食べ物と病気
第5章 サプリメントで病気は予防できるか
第6章 細菌・ウイルスと病気
第7章 環境と病気
第8章 がん検診と肥満対策の功罪
第9章 科学的根拠に基づく病気予防
受動喫煙防止条例―日本初、神奈川発の挑戦
松沢 成文 / 東信堂 (2009-06) / 1,890円4 users
購入:  2011年01月22日 1,890円 所有
第1部 挑戦!日本初、神奈川発の条例制定へ(一通のメール
殺到する意見
受動喫煙防止対策後進国「日本」
沸き起こる論議
変革の波を神奈川から)
第2部 実録!条例制定のプロセス(ねじ曲げられた真実
条例制定への始動!
ふれあいミーティングの開催 ほか)
第3部 そしてこれから(奇妙な論理との戦い
民主政治を深化させよう
スモークフリー社会を目指して)
保健指導・患者指導のための行動変容実践アドバイス50
松本 千明 / 医歯薬出版 (2009-06) / 1,944円4 users
購入:  2011年01月22日 1,890円 所有
1 総論(「やる気」を引き出す考え方の基本
生活習慣を変えるということは? ほか)
2 対象者とその関係について(指導は対象者との関係性
対象者の視点で考える ほか)
3 コミュニケーションについて(コミュニケーション・スキルも重要
コミュニケーションの3つの技術 ほか)
4 実践場面(喫煙者のAさんに禁煙を勧める場合
喫煙者のBさんに禁煙を勧める場合 ほか)
5 まとめ
禁煙で人生を変えよう―騙されている日本の喫煙者
長尾 和宏 / エピック (2009-05) / 1,543円3 users
タグ 禁煙 カテゴリ:本・雑誌 本・雑誌 登録日:2009年12月27日 23時03分37秒 2009/12/27
購入:  2009年12月27日 1,500円 所有
未読: 
1 ニコチンの呪い、コロンブスの馬鹿
2 タバコ病の現実
3 受動喫煙の真実とその衝撃
4 子どもをタバコから守ろう
5 国際条約(FCTC)を守らない日本の常識は、世界の非常識
6 タバコと税金―1000円タバコ増税法案に賛成する理由
7 意志が弱いのではなく、ニコチン依存症という立派な病気
8 最新の禁煙情報―貼り薬に加えて新しい飲み薬を上手に使おう
9 JTという会社と地球動向
タバコ産業研究
ミラーニューロンの発見―「物まね細胞」が明かす驚きの脳科学 (ハヤカワ新書juice)
購入:  2009年12月27日 1,365円 所有
読中: 
第1章 サルの「猿真似」
第2章 サイモン・セッズ
第3章 言葉をつかみとる
第4章 私を見て、私を感じて
第5章 自分に向きあう
第6章 壊れた鏡
第7章 スーパーミラーとワイヤーの効用
第8章 悪玉と卑劣漢―暴力と薬物中毒
第9章 好みのミラーリング
第10章 ニューロポリティクス
第11章 実存主義神経科学と社会
最新脳科学で読み解く 脳のしくみ
QUIZ 脳をどれくらい知っている?
序 章 あなたの脳のユーザーズ・ガイド

第1部 脳の世界とあなたが住む世界

第1章 脳って信用できる?
第2章 灰白質と銀幕――映画で学ぶ脳のしくみ
第3章 考える肉――ニューロンとシナプス
第4章 魅惑のリズム――体内時計と時差ぼけ
第5章 水着を持ってきて――体重調節のしくみ

第2部 脳で感じる五感

第6章 ちゃんとよく見て――視覚
第7章 カクテルパーティーもへっちゃら――聴覚
第8章 においと味と脳──嗅覚・味覚
第9章 なんでもまかせて――皮膚感覚

第3部 脳の一生

第10章 偉大な脳を育てる――幼児期
第11章 大きくなあれ――感受期と言葉
第12章 反抗とその原因――小児期と青年期
第13章 研修旅行――学習
第14章 山の頂きへ――老化
第15章 脳はいまも進化している?

第4部 感じる脳

第16章 脳のお天気――感情
第17章 忘れ物はないかな――不安
第18章 幸せとその見つけ方
第19章 そっちはどう?――性格
第20章 セックス、愛、つがいのきずな

第5部 考える脳

第21章 砂糖は1個それとも2個?――意思決定
第22章 知能をめぐって
第23章 休暇のスナップ写真――記憶
第24章 理由のない合理性――自閉症
第25章 火星と金星へちょっと寄り道――認知の男女差

第5部 変性意識状態の脳

第26章 気にしてる?――意識の研究
第27章 夢のなか――眠りの神経科学
第28章 精神的価値を追い求めて――スピリチュアリティ
第29章 誕生日を忘れる――脳卒中
第30章 長くて奇妙なトリップ――薬物とアルコール
第31章 脳はどれくらい深い?――脳の中心部を刺激する療法

終 章 脳を鍛えるトレーニングのウソとホント
知っているようで知らない 法則のトリセツ
水野 俊哉 / 徳間書店 (2009-02-26) / 1,296円448 users
購入:  2009年12月16日 1,260円 所有
読了:  2009年12月16日
1 職場の法則
2 仕事の法則
3 ビジネスの法則
4 勉強の法則
5 心の法則
6 成功本の成功法則
みるみる禁煙できる100のコツ
主婦の友社 / 主婦の友社 (2009-02-19) / 987円3 users
購入:  2009年12月29日 987円 所有
未読: 
第1章 禁煙はすぐにできる!しかし始めるのが難しい―あなたのココロを解きほぐす「禁煙」を始めるためのコツ(タバコに含まれている化学物質を調べてみると、なんと4000種
タバコを吸えない会社に転職!禁煙だけでなくステップアップも可能
「禁煙に遅すぎることはない」ということを知る
「ぐうたら」「怠け者」であきらめないこと。実は禁煙に向いている
「なぜ失敗も成功も怖いのか?」、一度自己分析をしておく ほか)
第2章 禁煙は始められた。だけど続けるのが大変だ―「禁煙」を楽に続けるためのコツ(周囲に耳を貸さないあまのじゃくをやめて、「禁煙する気持ち」を育てる
病気になる恐怖にとらわれるよりも禁煙のメリットを想像してみる
「不自由から自由へ」、禁煙は、偉大な一歩
禁煙をゴールにしないこと。その先の目標を見ると禁煙ができる
そもそも禁煙はメリットばかり。デメリットはないことを理解する ほか)
やめたら (角川oneテーマ21)
購入:  2009年12月29日 740円 所有
読了:  2009年12月29日
まえがき

プロローグ 自動車レース

第一章 生活の「やめたら」
1煙草 2ハイ・チーズ 3英語教育 4和製英語 5レジ袋 6偽善エコロジー 7ミネラル・ウォーター 8ミシュランの星 9地デジ 10代理出産 11サーチャージ 12サバイバル・ナイフ 13ブログ 14産地直送

第二章 政治の「やめたら」
1世襲政治家 2失言 3アメリカ追従 4北朝鮮外交 5資本主義 6西欧型民主主義

第三章 スポーツの「やめたら」
1スポーツ新聞 2五輪野球 3WBC(ワールド・ベースボール・クラシック) 4クライマックス・シリーズ 5三連単 6ビールつきゴルフ 7他の日本式ゴルフ(その1) 8他の日本式ゴルフ(その2)

第四章 テレビの「やめたら」
1スポーツ中継 2解説者 3バラエティー

あとがき
-1063人の収入を60日で41%アップさせた-目標達成する技術 ~どんな目標も達成できる「成功の心理学」~
購入:  2009年12月29日 1,470円 所有
読了:  2009年12月29日
第1章 人生の成功の80パーセントは心理面にかかっている!(なぜ、うまくいかないのか?
頑張ってもうまくいかない理由 ほか)
第2章 あなたの感情をマスターしよう!(学習するということは?
感情をマスターする! ほか)
第3章 一瞬で人生を変える!「質問」と「フォーカス」の力(フォーカスの法則
フォーカスをコントロールする! ほか)
第4章 あなたの可能性を最大限に引き出す!(人が成功するために必要な2つのこと
リミティング・ビリーフ ほか)
第5章 状態をコントロールする!(最後に伝えたいスキル
パワーアップクエスチョン ほか)
のうだま―やる気の秘密
上大岡 トメ , 池谷 裕二 / 幻冬舎 (2008-12) / 1,200円393 users
購入:  2012年11月24日 1,260円 所有
読了:  2012年11月24日
受動喫煙解体新書 (最新医学新書)
井埜 利博 / 最新医学社 (2008-11-10) / 998円2 users
購入:  2009年12月27日 998円 所有
読中: 
はじめに
第1章 我が国の禁煙運動と対策
恩賜の煙草
喫煙率から見た我が国の禁煙対策
禁煙運動家はファシストか?
禁煙運動の本質
タバコ農家・タバコ販売業者と禁煙運動
著名人の死亡原因と報道
タバコ規制枠組み条約と健康増進法
医療保険が適用された禁煙治療
禁煙外来の届出制
日本禁煙学会と日本禁煙科学会
禁煙研究と禁煙運動

第2章 タバコ会社の受動喫煙研究への関与
整合性の取れない財務省と厚生労働省の方向性
JT からの研究費
タバコ会社の研究者へ圧力(米国での場合)
米国タバコ訴訟とタバコ会社内部告発
日本循環器学会や日本小児科学会での 喫煙に関する研究発表数
米国ではタバコ中ニコチン含有量が 年々増加している

第3章 子どもの喫煙
彼らはなぜタバコを吸うのか?
未成年の喫煙特性と世代間連鎖
門戸開放薬剤(gateway drug)
防煙のための包括的戦略

第4章 受動喫煙とは?
タバコ煙中の毒
副流煙中の粒子成分とガス成分
受動喫煙とその指標
今までの受動喫煙研究

第5章 ニコチン依存症とは?
ニコチン依存症の診断基準
ニコチン依存のメカニズム
面白いニコチン受容体
受動喫煙でニコチン依存症になるか?
新しいニコチン受容体部分作動薬

第6章 子どもと受動喫煙
受動喫煙によって起る 子どもの急性・慢性の健康障害
気管支喘息や呼吸器疾患への影響
呼吸機能への影響と中耳炎
受動喫煙と乳幼児突然死症候群(SIDS)
受動喫煙と子どもの認識、行動機能
早期の動脈硬化の可能性は?
尿中コチニン測定により得られる情報
デジタル粉塵計による受動喫煙調査

第7章 受動喫煙と肺癌・心血管疾患・メタボ
受動喫煙による肺癌の発生に関する研究
受動喫煙研究の難しさ
メタボリック症候群と喫煙
子どものメタボリック症候群と受動喫煙
受動喫煙による心血管障害
母親の喫煙と子どもの肥満・メタボリック症候群

第8章 ニコチン依存症とアルコール依存症の比較
アルコール依存症との違い
アルコール依存症の症状との違い
アルコール依存症の形成とその特徴
アルコール依存症の治療
女性とアルコール・胎児への影響
合併症
治療に向けての取組み
ニコチン・アルコール・ドラッグなどの 依存度比較

第9章 学校における受動喫煙検診
学校検診における受動喫煙検診の重要性
受動喫煙の客観的評価法としてのコチニン測定
学校における受動喫煙検診プロトコール
今までの受動喫煙検診により何が分かったか?
子どもの生活習慣と受動喫煙の関係
生活習慣病検診と受動喫煙
受動喫煙検診による禁煙動機づけ

付表
参考文献
禁煙賛歌II
山家 雅宣 / 文芸社 (2008-11-01) / 1,365円2 users
購入:  2011年01月22日 1,365円 所有
第1章 子どもたちを守れ!
第2章 あなたもできる
第3章 医者の目から
第4章 私の禁煙運動の歩みと最近のタバコ事情
付録1 小倉百人一首 禁煙替え歌
付録2 きっと役立つ一次救急救命処置訓練のマニュアル歌
らくらく禁煙ブック―あなたも無理なくタバコがやめられる
中村 正和 , 大島 明 , 増居 志津子 / 法研 (2008-11) / 1,365円1 users
所有 読中: 
心の準備編―禁煙を始める前に準備したいこと、知っておきたいこと(禁煙を成功させるために―タバコの正体を知り、禁煙の「重要性」を高めよう
禁煙を成功させるために―タバコの害を知り、禁煙の「重要性」を高めよう
禁煙を成功させるために―禁煙の「自信」を高めよう)
チャレンジ編―禁煙成功への道は、行動科学のノウハウと禁煙補助薬を上手に使うこと(あなたに合った禁煙方法を選ぼう
まず4週間の禁煙をめざして準備しよう
禁煙補助薬を使いながら禁煙を実行しよう
3カ月間禁煙を継続しよう)
イギリス式「完全禁煙プログラム」 (講談社+α新書)
ジリアン・ライリー / 講談社 (2008-10-21) / 16,173円7 users
購入:  2009年12月29日 880円 所有
未読: 
第1部 タバコをやめるための準備(「タバコに依存している」とはどういうことか?
「タバコを吸いたくなったらどうするか」が成功のカギを握る
吸うか吸わないかは、あなたの自由です
「二度と吸わない」ではなく「いまは吸わない」と考えよう)
第2部 成功率七五パーセントのイギリス式テクニック(これが禁煙の基本、考え方を変える五つの言葉
つらい禁断症状も、こうして切りぬけられる
発想を逆転させて、心の葛藤をのりこえる
こうすれば、禁煙しても太らないでいられます
ずっとやめたままでいるために)
1日100本のヘビースモーカーがどうやってタバコをやめたの (ソニー・マガジンズ新書)
購入:  2010年09月23日 819円 所有
「僕は1秒でタバコをやめた」
超リアルでハッピーな禁煙法。

「うそでしょ!やめられるわけないじゃん!」
まさに業界騒然。彼を知る人は誰もがそう驚いた。
1日100本のタバコを20年間吸い続けてきた稀代のプロデューサーにして
元・ヘビースモーカーおちまさとはいかにしてタバコをやめたのか?
「やめる方法を知れば、誰でもタバコはやめられる」。
本書はおちまさとが自ら、企画・実践・成功した
史上初の「超リアル禁煙プロジェクト」である。

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禁煙センセイです。ブログ "楽しく禁煙" も宜しくお願いいたします。
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