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1分間ですべての悩みを解放する! 公式EFTマニュアル
ゲアリー・クレイグ / 春秋社 (2011-07-22) / 1,944円53 users
タグ EFT メンタル カテゴリ:本・雑誌 本・雑誌 / 人文・思想 登録日:2014年01月30日 00時07分44秒 2014/01/30
購入:  2014年01月28日 1,900円 所有
読了:  2014年03月10日 星5つ
・あらゆるネガティブな感情は、身体のエネルギーシステムの混乱によって引き起こされる【P.87/P.189】
・アファメーション:私は〔 〕だけれど、それでも自分自身を深く完全に受け入れます。【P.100】
・ベーシックレシピ(ショートカット)1分間フローチャート:1.セットアップ →2.タッピング → 3.確認 ※1〜3を繰り返し、悩みや痛みがなくなるまで行う。【P.119】
・まさしく、自己イメージこそが私たちの内なる強さの中心的要素であり、私たちの人生の質をしばしば決定づけるものなのです。【P.209】
・では、心理的逆転とはなんでしょうか? 私たちの誰もがそれを経験します。その現象は、身体ののエネルギーシステムの電気的極性が変わることで発生します。そして、通常それは意識の範囲外で生じる出来事です。あなたは普段の生活の中で、その変化が生じたことを「感じません」。それは、身体のエネルギーシステムの電気的逆転であり、「電池が逆向きに入っている」ようなものです。【P.254】
・では、なにが心理的逆転を引き起こすのでしょうか? 根本的な原因はネガティブ(否定的)な思考です。私たちの中で最もポジティブな考え方の持ち主であっても、無意識内にネガティブで自虐的な思考を持ち続けています。多くの場合、心理的逆転はその結果として現れます。そして、当然のことながら、ネガティブな考え方が多くなればなるほど、私たちは心理的逆転を引き起こしやすくなります。【P.255】
メンタル・タフネス―勝ち抜く「精神力」を手に入れる
タグ メンタル 自己啓発 カテゴリ:本・雑誌 本・雑誌 / 倫理学・道徳 登録日:2012年08月19日 23時20分08秒 2012/08/19
購入:   710円 所有
読了:  2012年09月17日 星3つ
・私たちをタフにしてくれるストレスの量(適応性のあるストレス)は、維持ストレスと過度なストレスの間である。
・ストレスは肉体的、精神的、感情的なものである。
・精神的ストレスと感情的ストレスを区別することが役立つ。精神的ストレスは、知覚、思考、集中などで感じ取った情報や考え方を非感情的に処理する際に消費されるエネルギーで、感情的ストレスは感情を表現する際に消費されるエネルギーだ。歯医者への道を考えるのは精神的ストレスで、歯医者で何が起こるだろうと不安を感じるのは感情的ストレスである。

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