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Myブログ:パそぼとベルルのあれこれフリーク
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2017/04/24 09:27
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百日紅 上・下 全2巻セット (ちくま文庫)
ポートとソケットがわかればインターネットがわかる―…
古代女王ものがたり (文春文庫)
深い河 (講談社文庫)
野の草花 (福音館のかがくのほん)
ムッシュ・クラタ (新潮文庫)
永平寺の精進料理 七六〇年受け継がれた健康の智慧を…
陶芸に親しむ (NHK趣味百科)
大きなたまご (岩波少年文庫)
そこが知りたい!サンゴ飼育完全マニュアル (SAKURA・…
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カテゴリ 読書 購入 所有 お気に入り 日付
永平寺の精進料理 七六〇年受け継がれた健康の智慧を家庭でいただく
高梨 尚之 / 学習研究社 (2003-10) / 2,592円17 users
タグ 文化 暮らし・衣食住 Family カテゴリ:本・雑誌 本・雑誌 / 暮らし・健康・子育て 更新日:2017年04月17日 21時25分57秒 2017/04/17
内容 :
野菜や米を人の目のように大切に扱いなさい-。
門外不出だった永平寺精進料理のすべてのレシピが明らかになる。
永平寺の監修を得た真の精進料理読本。

著者 : 高梨 尚之


2017/4/13 読み始める。 読み終わる。
Dr.クロワッサン 100歳まで血管がサビない109のレシピ (マガジンハウスムック Dr.クロワッサン)
タグ 暮らし・衣食住 暮らし・病気と健康 カテゴリ:本・雑誌 本・雑誌 / 暮らし・健康・子育て 更新日:2017年01月14日 12時02分22秒 2017/01/14
2017/1/14 ヘアサロンで 読みました。

塩にも健康に良いものがある? ミネラルたっぷりの天然塩がおすすめです。
その後TVで、豆乳の番組を見たときに 豆乳にはミネラルは相性が悪そうな印象でした。
まぁ 適材適所 ってわけですね。

内容は →  [続きを読む]
認知症と見分けにくい「老年期うつ病」がよくわかる本 (健康ライブラリーイラスト版)
三村 將 / 講談社 (2013-09-11) / 1,404円3 users
内容 :
もの忘れ=認知症とはかぎらない! 見逃されやすい「老年期うつ病」を、事例とともにイラストを交えてわかりやすく解説。
最新治療法や再発を防ぐ暮らし方も紹介する。

著者 : 三村將


2017/1/13 借りる。 読み始める。 読み終わる。
 
シンプルピラティス 教室そのまま音声CD付
笠谷 房子 / 新星出版社 (2004-06) / 1,620円7 users
タグ 暮らし・リフレッシュ *実習 *講座 カテゴリ:本・雑誌 本・雑誌 / 暮らし・健康・子育て 更新日:2016年12月10日 17時13分56秒 2016/12/10
購入:  2009年08月08日 1,575円 所有
読中: 
2009/7/28 購入申込み
2009/8/8  届く! 
ちらっとみたら、ピラティスのことが丁寧に解説されています。
自主トレ!? のための 準備運動、クールダウンも!
これから使ってみます!

 

自宅でやるのに、DVDを見ながらは かったるい。
音楽&カウントにあわせてできるものを探していたら、
「ピラティスのすべて」で紹介されていたので、いいかなぁと・・・。
塩ヨーグルトをはじめよう―ヘルシー&美味な簡単レシピ65
佐藤 わか子 / 文藝春秋 (2012-07) / 1,458円7 users
タグ 暮らし・衣食住 @図書館 カテゴリ:本・雑誌 本・雑誌 / 暮らし・健康・子育て 更新日:2016年09月02日 21時07分26秒 2016/09/02
読了:  2016年09月02日
塩ヨーグルトって?
ヨーグルトをサラダにかけたり、おかずっぽくは食べていますが・・・。

驚き! 塩ヨーグルトで漬物!?
 ヨーグルトに塩を入れて つけもの床を作り 野菜やお肉をつける。
 ヨーグルト床は数回使い、最後は調理に使う。
 ヨーグルトに塩や味噌を混ぜるだけ! 塩麹よりも手軽で万能。

こちらを読んで ヨーグルトご飯の作り方を試しました。
本書には、これに豆を加えたレシピが載っています。

フムス 豆のペーストレシピ70
佐藤わか子
朝日新聞出版 ( 2016-08-05 )
ISBN: 9784023330955


人参のピラフ
 米2合
 荒くすりおろした人参 1本分
 プレーンヨーグルト 大匙4
 塩小さじ1/2
 水 360cc

2016/08/20  予約 8/27 借りて読み始める。9/2 読み終わる。

塩ヨーグルトをはじめよう―ヘルシー&美味な簡単レシピ65

内容と目次・著者は →  [続きを読む]
フムス 豆のペーストレシピ70
佐藤わか子 / 朝日新聞出版 (2016-08-05) / 1,080円3 users
タグ 暮らし・衣食住 @図書館 カテゴリ:本・雑誌 本・雑誌 / 暮らし・健康・子育て 更新日:2016年08月20日 11時24分40秒 2016/08/20
豆をゆでてペーストにし、オリーブオイルなどを混ぜて作る「フムス」。
それをアレンジした美味しそうな美味しそうなレシピ集です。
写真もとってもオシャレ。

さまざまな「フムス」の作り方。「フムス】を使った料理。
そして ヘルシーな献立には、「フムス」以外の料理も載っています。

作ってみたい料理がたくさんあります。
ただし、「フムス」を作るには フードプロセッサーが必要。

人参のピラフ
 米2合
 荒くすりおろした人参 1本分
 プレーンヨーグルト 大匙4
 塩小さじ1/2
 水 360cc

2016/08/19 借りて読み始め、一気に読み終わる。

フムス 豆のペーストレシピ70

内容と著者は →  [続きを読む]
多肉植物のあるおしゃれライフ アレンジメントをもっと楽しむために
古谷 卓 / 宝島社 (2016-07-22) / 1,404円4 users
タグ 暮らし・リフレッシュ ガーデニング @図書館 カテゴリ:本・雑誌 本・雑誌 / 暮らし・健康・子育て 更新日:2016年08月04日 23時32分03秒 2016/08/04
多肉植物って人気ですよね。Myガーデンにもあります。
もっとオシャレに植えたい。 いいアイデアはないかしら。

本書は写真が多く とてもおしゃれな本です。
多肉植物のこと、植え方、図鑑がまとまっているので、すぐに役に立ちそう。
見ているだけでも 楽しい。

2016/08/04 新刊棚で見つけて読み始め、一気に読み終わる。

多肉植物のあるおしゃれライフ アレンジメントをもっと楽しむために

内容と著者は →  [続きを読む]
園芸ガイド 2016 夏号
園芸ガイド編集部 / 主婦の友社 (2016-05-07) / 1,200円1 users
タグ ガーデニング @図書館 カテゴリ:本・雑誌 本・雑誌 / 暮らし・健康・子育て 更新日:2016年06月25日 14時47分52秒 2016/06/25
読了:  2016年06月24日
先月号を買って良かったけれど、実際に必要なのは数ページだけ。
今回は図書館で借りて目を通そう。

やってみたいことなど

連載 Junの多肉植物と小さなDIY カンタン苔玉風ボール ■平野純子 河野自然園

-「ハイポネックス原液殺虫剤入り」で花いっぱい、いつもきれいに!- ■土谷ますみ
 土谷ますみさんに教わる! コンテナ&花壇のガーデンLesson

個性派ベゴニア -アーティスティックな葉も魅力!- 花郷園 日本ベゴニア協会

100円グッズでかわいい鉢植え 河野自然園


2016/05/10  予約 6/16 借りて読み始める。6/24 ほぼ読み終わる。

内容と目次・著者は →  [続きを読む]
月刊アクアライフ 2016年 07 月号
エムピー・ジェー (2016-06-11) / 980円1 users
タグ 暮らし・リフレッシュ @図書館 カテゴリ:本・雑誌 本・雑誌 / 暮らし・健康・子育て 更新日:2016年06月16日 19時16分45秒 2016/06/16
「ガラスの中のボタニカルガーデン」というタイトルに惹かれて 手に取りました。
水槽の中が、熱帯のジャングル!
「パルダリウム」ですって。

ざっと目を通すだけでも、知らない世界に入ってリフレッシュです。

2016/06/16 図書館で立ち読み。

内容と目次・著者は →  [続きを読む]
出産環境の民俗学―“第三次お産革命”にむけて
安井 眞奈美 / 昭和堂 (2013-12) / 3,456円3 users
第28回人文機構シンポジウム 妖怪空間―でそうな場所―
平成28年6月11日(土) 13:30~16:30 有楽町朝日ホール
「妖怪空間―でそうな場所―へ行こう!」 ~ Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」

今度行くイベントのパネラー 安井 眞奈美さんのプレゼンテーション
「妖怪が狙う身体部位」は、ちょっと興味があります。
妖怪は、私達の体のどこを狙うのか? 女性であれば、出産は狙いどころなんでしょう。 
本書のタイトルには、妖怪や異界というキーワードはなく「民俗学」だけですが・・・。
本を手に取ると、やはり妖怪とは関係のない内容です。
知りたかったこととは違うので、ざっと見て返却しました。
それにしても、出産は女性にとって命がけのこと。

こちらの本に、知りたいことに関連した内容がありました。
ひとり古墳部の魅力 スソアキコ∥語り手 安井眞奈美∥聞き手 p162-169



次に読みたいのは、 → 怪異と身体の民俗学―異界から出産と子育てを問い直す

2016/06/01 予約 6/8 借りて読み始め、冒頭と目次を読み、写真をみて終わる。

内容と目次・著者は →  [続きを読む]
花の名前―由来でわかる花屋さんの花・身近な花522種 (婦人生活ベストシリーズ)
浜田 豊 / 婦人生活社 (2000-05) / 1,620円4 users
植物の名前を覚えたい。できれば学名(ラテン語)も!

この本は、少し古いけれど、情報がきちんとして索引も使いやすそうなので、手元において何度も繰り返し眺めたい!
中古の本を、購入するかどうか、悩んでいます。

学名のラテン語に親しむには ~ Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」

2015/11/09  予約 11/21 借りて読み始める。11/23 ざっと読み一旦返却。

内容と著者は →  [続きを読む]
ヨガジャーナル vol.46―日本版 体が硬い、筋力が弱い…ヨガの苦手を克服! (saita mook)
セブン&アイ出版 (2016-03-18) / 1,000円1 users
タグ 暮らし・リフレッシュ @図書館 カテゴリ:本・雑誌 本・雑誌 / 暮らし・健康・子育て 更新日:2016年04月08日 22時40分05秒 2016/04/08
ヨガやっているのに、何も知らない・・・。 ポーズとか知らないからできない。
クラスが入門コースから先に進んないせいもあり、イマイチ挑戦する気になれないからかなぁ。
たまには、気になるポーズの名前があり、図書館でこの本を手に取ったら、すごくいい本でした。

内容は →  [続きを読む]
並べて、焼けるの待つだけほったらかしオーブンレシピ
新田 亜素美 / 大和書房 (2016-01-20) / 1,404円7 users
タグ 暮らし・衣食住 @図書館 カテゴリ:本・雑誌 本・雑誌 / 暮らし・健康・子育て 更新日:2016年01月28日 20時06分05秒 2016/01/28
読了:  2016年01月28日
年末に「ぎゅうぎゅう焼き」のことを知って、やってみたいと思っていたからでしょうね。
新刊棚で、美味しそうなこの本の表紙を見てさっそく手に取りました。
どのページも、ジュウジュウと焼ける匂いが漂ってきそうで、お腹が鳴ります。
でも、タイトルからわかるように、オーブンがないと作れないレシピばかりです。
作り方も 肉や魚の下ごしらえなどは一切なく、タレにからめて焼くだけ。
里芋やれんこんも切っただけで焼きます

ん~~、電子レンジやフライパンで応用するには、工夫が必要でしょう。
素材の意外な組み合わせやタレ・スパイスの組み合わせは参考になりそうです。

やってみたいのは、旬のいちじくを輪切りにして冷凍でストック。
凍ったまま他の具材と一緒にオーブンで焼くというもの。

2016/01/28 新刊棚で見つけて、ざっと読む。

内容と著者は →  [続きを読む]
暮らしを彩る小さなアクアリウム
中川 卓 / ナツメ社 (2015-05-15) / 1,836円1 users
タグ 暮らし・リフレッシュ @図書館 カテゴリ:本・雑誌 本・雑誌 / 暮らし・健康・子育て 更新日:2015年05月29日 15時17分54秒 2015/05/29
読了:  2015年05月29日
暮らしを彩る小さなアクアリウム
季節や気分で思うがままに!
気分に合わせたミニ水槽のアレンジメント術

すごくセンスが良い本です。
そして親切丁寧な解説、これを読めばすぐ「小さなアクアリウム」できそうです。
紹介された「小さなアクアリウム」作品もオシャレだし、本自体も見ているだけで楽しめます。
とりあえず、お魚のいない「小さなアクアリウム」初めてみようかな。
アートフラワーを使っているのが、ポイント

水の中に飾るとよさそうなアートフラワーや小物、我が家には色々ありそうだし。
きゃ~ぁ 楽しみ。

2015/05/29 新刊棚で見つけて読み始め、じっくり一気に読み終わる。

内容と著者は →  [続きを読む]
月刊アクアライフ 2015年 05 月号
エムピー・ジェー (2015-04-11) / 980円1 users
図書館の雑誌コーナーに並んでいたので、パラパラっと見る。

これがメダカ?? 「楊貴妃」 「スケルトン」 「アロワナ風」・・・。
目が釘付け o(*'o'*)o

 とうとう全ページ、写真を見ることになりました。

2015/04/21 借りて読み始め、いっきに読み終わる。

去年の妄想 ⇒ 睡蓮を庭に植え、メダカも飼おう ~ Myブログ「ベルルの欲しいなブログ」

    ~ ~ ~ ~ ☆ ~ ~ ~ ~ ☆ ~ ~ ~ ~

熱帯魚などの水槽が飾られていると、つい見とれてしまいます。
 でも実際に世話をするとなると・・・。

Windows98の頃だったか、熱帯魚飼育鑑賞ソフトで、遊んでいました。
ちゃんと世話をしないと、病気になったり死んじゃったりして生き返らない。
リアルの飼育と同じような感覚を、毎日楽しんでいました!

その後、最新のDirectXのスクリーンセーバーで、熱帯魚の美しい画面に癒やされたこともありましたね。

では、そんなソフトやサービスを探してみましょう。

 世話をして楽しむタイプ
・ A-Life 無料熱帯魚育成シミュレータ ~   ブラウザが水槽になる! (無料、登録不要、インストール不要)
 A-Lifeは簡単操作でバーチャル熱帯魚を飼育することができるオンライン・アクアリウムシミュレータです。
 『A-Life(エーライフ)』とは、Aquatic Life (水生生物) Artificial Life(人工生命)の略。
 ただし、世話が出来る人に限る。 → 熱帯魚は好きか!! PCブラウザ上で熱帯魚が買えるWebサービス【A-life】

 眺めて楽しむタイプ
・ ドリームアクアリウム DREAM AQUARIUM (無料スクリーンセーバー DLサイト
 非常に精巧に出来た水族館スクリーンで、完全にスクリーンセーバーの粋を越えた「見て楽しむタイプ」です。
 無料のデモ版水族館スクリーンセーバーは、アドウェアやスパイウェアの心配無用
 有料版をご購入頂きますと、より多くの種類の魚をお楽しみ頂ける他、
 煩わしいロゴやポップアップが表示されなくなり、より快適にバーチャル水族館をお楽しみ頂けます!
 ってことは、無料版は、そういうのがでるってことね。!!(>д<)ノ

・ 『 Sim Aquarium 3D

・ VIRTUAL AQUA 3D Aquarium On The Web 「バーチャル アクア」(ショックウェーブプラグイン(無料)が必要)
 ブラウザ上で気軽に楽しめる熱帯魚鑑賞サイトです。
 優雅に遊泳する魚群をぼーっと眺めて癒されてみては?

熱帯魚といえば、真夏の銀座の交差点の風物詩 「Sony Aquarium」
Sony Aquarium ~ Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」

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そして、これ (*^_^*)♪ 「Macquarium」
古いiMac G3をどうしよう~ ~ Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」



内容と目次は →  [続きを読む]
マンションの理事になったらこの1冊 (はじめの一歩シリーズ) (SERIES はじめの一歩)
タグ 暮らし・衣食住 @図書館 カテゴリ:本・雑誌 本・雑誌 / 暮らし・健康・子育て 更新日:2015年03月07日 17時43分17秒 2015/03/07
すごくためになることが書かれています。
 といいつつ、全部は読まなかった・・・。

2013/06/03 予約 6/5 借りる。2014/09/25 読み始める。
2015/3/7 一部読み 積ん読だったので返却。

内容と目次は →  [続きを読む]
10年着るための衣類ケアブック ~おしゃれと手入れの楽しみかた (COMODOケアブック)
タグ 暮らし・衣食住 @図書館 カテゴリ:本・雑誌 本・雑誌 / 暮らし・健康・子育て 更新日:2014年10月12日 19時44分50秒 2014/10/12
梅雨時の洗濯、どうするの? お湯洗いがいいらしい。
 → 電脳会議 Vol148

ところで、衣料のリサイクルの最先端、「アップサイクル」について、「クローズアップ現代」で知りました。
 ⇒ 2012年10月24日(水)放送 アップサイクルの挑戦 ~動きだした循環型環境ビジネス~ → 詳細

石油から作られた衣料を、分子レベルまで分解して、再度繊維に加工し、衣料をつくる。
コストはかかるが、環境を配慮した素晴らしい活動です。
しかも、付加価値のある高品質の衣料で、経済活動としても注目!
地味なリサイクルとは、観点が違った新しい取り組み。
ポリエステルの衣料は、専用の回収BOXへ!!

2012/6/22 予約  7/20  借りる。 
2014/10/12 長く借りていたが、結局ほとんど読まなかった。

内容と著者は →  [続きを読む]
チーズの歴史 5000年の味わい豊かな物語 (P‐Vine BOOKs)
タグ 暮らし・衣食住 @図書館 カテゴリ:本・雑誌 本・雑誌 / 暮らし・健康・子育て 更新日:2014年10月11日 17時06分48秒 2014/10/11
いろんなチーズについて詳しい説明が書かれています。
じっくり読めば、内容が深く面白いのでしょうが、イマイチ読み進まない・・・。

2014/08/26 予約 8/26 借りる。10/10 読み始める。10/11 返却。

内容と著者は →  [続きを読む]
100歳まで長生きできるコレステロール革命
大櫛 陽一 / 永岡書店 (2012-01-20) / 1,080円11 users
読了:  2013年08月04日
100歳まで長生きできるコレステロール革命
 心筋梗塞、脳卒中、糖尿病、高血圧、メタボ・・・etc
 病気にならない体をつくる新常識
 【特別付録】 健康診断の新しい基準表


ずっと 「コレステロール」は気になっている。
この本では、コレステロールは悪玉なんかではなく、大切なものだと書かれています。
体に良くないのは、炭水化物! ( T o T; ) 

タンパク質と脂肪(特に動物性)はたくさん食べてもいい!
コレステロールを下げる薬には、副作用がある・・・。

そうだったんだ~、と鵜呑みにしていいかは まだわからない!
「自分の体は自分で守れ」と書いてあるが、どう守ったらいいのやら
人生は1回なのに選択肢は複数で、どれに信ぴょう性があるのだろうか。

この本を参考にして実践したいのは、
「炭水化物のとりすぎには注意する」。
「朝食をきちんと食べて、夜食は避ける(特に炭水化物は控える)」
「夕食から寝るまでは3時間は空ける」

「健康長寿のために運動を習慣づけよう」。
自分にあったパターンを取り入れて行う。
 ◇ 食後30分後からの有酸素運動で、食後の血糖値を下げる。(30分のウォーキングなど)
 ◇ 食前(空腹時)の有酸素運動で、ダイエット。(30分のウォーキングなど)
 ◇ 食後の無酸素運動 時間がなければ10分程度 鍛える部位を日ごとに変えて続けるのがいい。
 ◇ 食前(空腹時)の無酸素運動 就寝前などに短時間行う

メモ
 ・ 有酸素運動 ~ ウォーキングなど長時間続けられる軽い運動
 ・ 無酸素運動 ~ 筋トレなど短時間に筋肉に大きな負荷を与える運動

 ・ 家族性高コレステロール血症について(家族性高脂血症)
 ・ トランス脂肪酸 は危険
 ・ ケトン体

Google検索 → 大櫛 陽一 コレステロール

2013/05/10 予約 5/18 借りる。8/1 読み始める。8/4 読み終わる。

内容と著者は →  [続きを読む]
さし木・とり木・つぎ木―ふやし方のコツが一目でわかる!
主婦の友社 / 主婦の友社 (2003-04-01) / 1,620円1 users
読了:  2013年07月14日
さし木・とり木・つぎ木―ふやし方のコツが一目でわかる!
ガーデニングクラブのメンバーが、貸してくれました。
アジサイは、何度やっても失敗。今年も挑戦です。

この本は、簡単な挿し木から、本格的な接木や取り木など高度な技術が必要な物まで、
丁寧に解説してあり、すごく役に立ちます。
簡単なことしかやらないけれど、きちんと目を通して 自己流から脱却!
手元において 参考にしたい本です。

Myガーデンでも、時々 挿し木 やってるんですよ。
この本を参考に! ⇒ 挿し木、やってみましょう ~ Myブログ「Niwa niha Hana」
これまでの様子 ⇒ いろいろな挿し木 ~ Myブログ「Niwa niha Hana」
めも: Gooブログへのリンクの文字コード修正済


 

2013/6/9 借りる。6/11 読み始める。 7/14 ざっと読み終わる。

内容は →  [続きを読む]

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