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陶遊 2002年 02月号
陶遊 2009年 03月号 [雑誌]
やきものの里で陶芸に親しむ (NHK趣味悠々)
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カテゴリ 読書 購入 所有 お気に入り 日付
苔玉と苔 小さな緑の栽培テクニック (別冊NHK趣味の園芸)
NHK出版 / NHK出版 (2010-08-19) / 1,296円11 users
タグ ガーデニング @図書館 カテゴリ:本・雑誌 本・雑誌 / 暮らし・健康・子育て 更新日:2017年09月08日 16時33分38秒 2017/09/08
読了:  2017年08月09日
苔玉体験講座に参加したので、その後のお手入れのために 数冊読みました。

その中でも、すごくわかりやすいいい本です。

苔玉をなんとなく神秘的なものに思っていたのが 全く違うことがわかりました。
 苔玉は 生きた植木鉢。 そこに好きなものを植えて楽しもう!
 相性が悪ければ 別のものに植えかえよう。
 ただし、糸でぐるぐる巻きにした苔玉を植え替えるのは 大変そう!
 それについての詳細は書かれていなかった。o(*'o'*)o

2017/08/03  予約 8/9 借りて読み始め、ざっと読み終わる。

苔玉と苔 小さな緑の栽培テクニック (別冊NHK趣味の園芸)  人気のミニ盆栽も徹底解説!

内容は →  [続きを読む]
苔の本―苔で作るナチュラルインテリアと、身近な苔の種類がわかる図鑑
大野 好弘 / グラフィス (2016-08) / 1,620円5 users
タグ ガーデニング @図書館 カテゴリ:本・雑誌 本・雑誌 / 暮らし・健康・子育て 更新日:2017年08月05日 14時11分18秒 2017/08/05
2017年7月 苔のことを何も知らずに 苔玉・ミニ盆栽体験講座に参加しました。

楽しくできた作品を どうやって育てていくのか。
講師のアドバイスだけじゃ不安で 苔の本を数冊読んでいます。
この本は、苔図鑑としても 写真もきれいで充実しています。
苔と相性のいい植物のことなど 役に立ちそうな話が満載。
苔の魅力に ハマりそうです。

せっかくだから これまでの 苔(コケ)の写真をまとめました。
 ⇒ コケの思い出は、苔むすまで ~ Myブログ「Niwa niha Hana」

屋久島の 苔むす原生林 は素晴らしかったですよ。 


2017/08/01  予約 8/3 借りて読み始め、ざっと読み終わる。

苔の本―苔で作るナチュラルインテリアと、身近な苔の種類がわかる図鑑

GREEN MOSS ARRANGE BOOK

内容と著者は →  [続きを読む]
いちばんやさしい苔盆栽と豆盆栽
葉住 直美 / エクスナレッジ (2017-03-26) / 1,620円2 users
タグ ガーデニング @図書館 カテゴリ:本・雑誌 本・雑誌 / 暮らし・健康・子育て 更新日:2017年08月05日 13時50分15秒 2017/08/05
2017年7月 苔のことを何も知らずに 苔玉・ミニ盆栽体験講座に参加しました。

楽しくできた作品を どうやって育てていくのか。
講師のアドバイスだけじゃ不安で 苔の本を数冊読んでいます。

せっかくだから これまでの 苔(コケ)の写真をまとめました。 ⇒ コケの思い出は、苔むすまで ~ Myブログ「Niwa niha Hana」



本書は、アイデア満載で とってもかわいい苔作品をみると やってみたい!
苔と多肉植物の組み合わせも多いけど、ほんとにうまく育てられるのかな?

2017/08/01  予約 8/3 借りて読み始め、ざっと読み終わる。
 この後 本書を参考に やってみますね。

いちばんやさしい苔盆栽と豆盆栽

内容と著者は →  [続きを読む]
月刊アクアライフ 2017年 07 月号
エムピー・ジェー (2017-06-09) / 980円2 users
タグ 暮らし・リフレッシュ 自然 自然・動物 @図書館 カテゴリ:本・雑誌 本・雑誌 / 暮らし・健康・子育て 更新日:2017年07月09日 16時11分45秒 2017/07/09
図書館の雑誌の書架では、趣味の園芸のそばにこの雑誌があって、つい眺めてしまいます

始めてみた 華麗なメダカの写真。(高価なメダカにびっくり)
友人には、熱帯魚やメダカを買っている人もいるけれど、
不精な私にはとても できることではない・・・。

たまに 水族館にいくのはいいね。
「水族」で記事を検索 ~ Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」

TVでサンゴ礁や深海の生き物を見るのは楽しい。
先月 Windows10PC ゲームアプリ「熱帯楽園」を始めたので、魚の種類にも興味が出てきたところ。
(このアプリは単純。以前は熱帯魚飼育のリアルなゲームもやりましたよ)


月刊アクアライフ AQUA LIFE 魚とのコミュニケーション

内容 :
ガラスの中の箱庭
ワイルドオスカー
パルダリウム

参考
・ アクアリウム…水槽の中で熱帯魚や水草を育てる箱庭製作趣味
・ OSCARS ワイルドオスカー多種
・ パルダリウムの作り方。初心者の水槽、植物、環境の選択


2017/7/8 図書館でざっとながめる。 
絵でわかる園芸植物の殖やし方―挿し木・接ぎ木・取り木・株分け・実生のすべて!
読了:  2011年06月16日


絵でわかる園芸植物の殖やし方―挿し木・接ぎ木・取り木・株分け・実生のすべて!


これまで、個別になんとなく知っていた知識が、きちんとまとまった。
いろんな殖やし方の基本の考え、方法。
植物をを殖やす方法を、趣味の場合、プロの場合と分けて説明してあり、すごくわかりやすい。

個別の木では、やってみたいのがあるので、ぜひこれを手元において参考にしたい。
 ・・・が、今は中古本しかないようだ。

ほかの本も探して読みたい! → 挿し木に関する本

2011/6/13 予約  6/16 借りて読み始め、一気に読み終わる。

内容と目次は →  [続きを読む]
3ステップで簡単!  ご馳走 山料理 小雀陣二の厳選レシピ53
小雀 陣二 / 山と渓谷社 (2017-05-26) / 1,296円2 users
タグ 暮らし・衣食住 *実習 @図書館 カテゴリ:本・雑誌 本・雑誌 / 暮らし・健康・子育て 更新日:2017年06月19日 17時52分12秒 2017/06/19
何気に手に取った本。 山料理 と書いてあるけど 我が家のご飯にいいんじゃない。
写真を見ると おいしそう~~、作ってみたい。

スパイシーツナロールは、超簡単。 バリエーション豊富! (*^_^*)♪
 ツナ缶1缶に タコスシーズニング(粉末)大匙1を混ぜる。
 トルティーヤにサラダ菜とツナをのせ巻いて出来上がり。
 デルソーレ フラワートルティーヤ 10枚入  & オールド・エルパソ タコシーズニング×4個

山で食べるから美味しい料理、だらだらうちにいてこれを食べると 太っちゃうよね、キット。

2017/6/8 新刊棚で見つけて読み始め、一気に読み終わる。 食事を作ってみようとじっくり読み返す。

3ステップで簡単! ご馳走 山料理 小雀陣二の厳選レシピ53

内容と目次・著者は →  [続きを読む]
宿根草と低木で スコットランド流手間いらずの庭づくり
ニコラス・レナハン / 家の光協会 (2016-01-26) / 1,512円4 users
タグ ガーデニング カテゴリ:本・雑誌 本・雑誌 / 暮らし・健康・子育て 更新日:2017年06月12日 23時17分43秒 2017/06/12
2017/6/6 ランチしたイングリッシュガーデンで売られていた本。
現在のところ、図書館にはない。 (読んでいません)

こちらも見てね
鎌倉の石窯ガーデンテラス(イングリッシュガーデン)へ ~ Myブログ「Niwa niha Hana」
 → 20170606_鎌倉 シリーズ ・ 20170606_イングリッシュガーデン シリーズ

内容と目次・著者は →  [続きを読む]
永平寺の精進料理 七六〇年受け継がれた健康の智慧を家庭でいただく
高梨 尚之 / 学習研究社 (2003-10) / 2,592円18 users
タグ 文化 暮らし・衣食住 Family カテゴリ:本・雑誌 本・雑誌 / 暮らし・健康・子育て 更新日:2017年04月17日 21時25分57秒 2017/04/17
実家の本棚にあったので 読んでみた。

僧侶の修行には長いこと食事はおろそかにされ、栄養不良になることも多かったらしい。
近年になって 食事の大切さが認識され、植物性タンパク質などをしっかりとるようになってきたことなど、思いもしなかった内容が 興味深かった。

四季折々の食材と器や盛り付けなども工夫された料理の写真は、とても美味しそう。
もちろんヘルシーなので、ぜひ我が家の献立にも取り入れたい!

内容 :
野菜や米を人の目のように大切に扱いなさい-。
門外不出だった永平寺精進料理のすべてのレシピが明らかになる。
永平寺の監修を得た真の精進料理読本。

著者 : 高梨 尚之


2017/4/13 読み始める。また次回 じっくり読みたい。
 
Dr.クロワッサン 100歳まで血管がサビない109のレシピ (マガジンハウスムック Dr.クロワッサン)
タグ 暮らし・衣食住 暮らし・病気と健康 カテゴリ:本・雑誌 本・雑誌 / 暮らし・健康・子育て 更新日:2017年01月14日 12時02分22秒 2017/01/14
2017/1/14 ヘアサロンで 読みました。

塩にも健康に良いものがある? ミネラルたっぷりの天然塩がおすすめです。
その後TVで、豆乳の番組を見たときに 豆乳にはミネラルは相性が悪そうな印象でした。
まぁ 適材適所 ってわけですね。

内容は →  [続きを読む]
認知症と見分けにくい「老年期うつ病」がよくわかる本 (健康ライブラリーイラスト版)
三村 將 / 講談社 (2013-09-11) / 1,404円4 users
内容 :
もの忘れ=認知症とはかぎらない! 見逃されやすい「老年期うつ病」を、事例とともにイラストを交えてわかりやすく解説。
最新治療法や再発を防ぐ暮らし方も紹介する。

著者 : 三村將


2017/1/13 借りる。 読み始める。 読み終わる。
 
シンプルピラティス 教室そのまま音声CD付
笠谷 房子 / 新星出版社 (2004-06) / 1,620円7 users
タグ 暮らし・リフレッシュ *実習 *講座 カテゴリ:本・雑誌 本・雑誌 / 暮らし・健康・子育て 更新日:2016年12月10日 17時13分56秒 2016/12/10
購入:  2009年08月08日 1,575円 所有
読中: 
2009/7/28 購入申込み
2009/8/8  届く! 
ちらっとみたら、ピラティスのことが丁寧に解説されています。
自主トレ!? のための 準備運動、クールダウンも!
これから使ってみます!

 

自宅でやるのに、DVDを見ながらは かったるい。
音楽&カウントにあわせてできるものを探していたら、
「ピラティスのすべて」で紹介されていたので、いいかなぁと・・・。
塩ヨーグルトをはじめよう―ヘルシー&美味な簡単レシピ65
佐藤 わか子 / 文藝春秋 (2012-07) / 1,458円7 users
タグ 暮らし・衣食住 @図書館 カテゴリ:本・雑誌 本・雑誌 / 暮らし・健康・子育て 更新日:2016年09月02日 21時07分26秒 2016/09/02
読了:  2016年09月02日
塩ヨーグルトって?
ヨーグルトをサラダにかけたり、おかずっぽくは食べていますが・・・。

驚き! 塩ヨーグルトで漬物!?
 ヨーグルトに塩を入れて つけもの床を作り 野菜やお肉をつける。
 ヨーグルト床は数回使い、最後は調理に使う。
 ヨーグルトに塩や味噌を混ぜるだけ! 塩麹よりも手軽で万能。

こちらを読んで ヨーグルトご飯の作り方を試しました。
本書には、これに豆を加えたレシピが載っています。

フムス 豆のペーストレシピ70
佐藤わか子
朝日新聞出版 ( 2016-08-05 )
ISBN: 9784023330955


人参のピラフ
 米2合
 荒くすりおろした人参 1本分
 プレーンヨーグルト 大匙4
 塩小さじ1/2
 水 360cc

2016/08/20  予約 8/27 借りて読み始める。9/2 読み終わる。

塩ヨーグルトをはじめよう―ヘルシー&美味な簡単レシピ65

内容と目次・著者は →  [続きを読む]
フムス 豆のペーストレシピ70
佐藤わか子 / 朝日新聞出版 (2016-08-05) / 1,080円3 users
タグ 暮らし・衣食住 @図書館 カテゴリ:本・雑誌 本・雑誌 / 暮らし・健康・子育て 更新日:2016年08月20日 11時24分40秒 2016/08/20
豆をゆでてペーストにし、オリーブオイルなどを混ぜて作る「フムス」。
それをアレンジした美味しそうな美味しそうなレシピ集です。
写真もとってもオシャレ。

さまざまな「フムス」の作り方。「フムス】を使った料理。
そして ヘルシーな献立には、「フムス」以外の料理も載っています。

作ってみたい料理がたくさんあります。
ただし、「フムス」を作るには フードプロセッサーが必要。

人参のピラフ
 米2合
 荒くすりおろした人参 1本分
 プレーンヨーグルト 大匙4
 塩小さじ1/2
 水 360cc

2016/08/19 借りて読み始め、一気に読み終わる。

フムス 豆のペーストレシピ70

内容と著者は →  [続きを読む]
多肉植物のあるおしゃれライフ アレンジメントをもっと楽しむために
古谷 卓 / 宝島社 (2016-07-22) / 1,404円4 users
タグ 暮らし・リフレッシュ ガーデニング @図書館 カテゴリ:本・雑誌 本・雑誌 / 暮らし・健康・子育て 更新日:2016年08月04日 23時32分03秒 2016/08/04
多肉植物って人気ですよね。Myガーデンにもあります。
もっとオシャレに植えたい。 いいアイデアはないかしら。

本書は写真が多く とてもおしゃれな本です。
多肉植物のこと、植え方、図鑑がまとまっているので、すぐに役に立ちそう。
見ているだけでも 楽しい。

2016/08/04 新刊棚で見つけて読み始め、一気に読み終わる。

多肉植物のあるおしゃれライフ アレンジメントをもっと楽しむために

内容と著者は →  [続きを読む]
園芸ガイド 2016 夏号
タグ ガーデニング @図書館 カテゴリ:本・雑誌 本・雑誌 / 暮らし・健康・子育て 更新日:2016年06月25日 14時47分52秒 2016/06/25
読了:  2016年06月24日
先月号を買って良かったけれど、実際に必要なのは数ページだけ。
今回は図書館で借りて目を通そう。

やってみたいことなど。 苔(コケ)はいいかも!

連載 Junの多肉植物と小さなDIY カンタン苔玉風ボール ■平野純子 河野自然園

-「ハイポネックス原液殺虫剤入り」で花いっぱい、いつもきれいに!- ■土谷ますみ
 土谷ますみさんに教わる! コンテナ&花壇のガーデンLesson

個性派ベゴニア -アーティスティックな葉も魅力!- 花郷園 日本ベゴニア協会

100円グッズでかわいい鉢植え 河野自然園


2016/05/10  予約 6/16 借りて読み始める。6/24 ほぼ読み終わる。

内容と目次・著者は →  [続きを読む]
月刊アクアライフ 2016年 07 月号
エムピー・ジェー (2016-06-11) / 980円1 users
タグ 暮らし・リフレッシュ @図書館 カテゴリ:本・雑誌 本・雑誌 / 暮らし・健康・子育て 更新日:2016年06月16日 19時16分45秒 2016/06/16
「ガラスの中のボタニカルガーデン」というタイトルに惹かれて 手に取りました。
水槽の中が、熱帯のジャングル!
「パルダリウム」ですって。

ざっと目を通すだけでも、知らない世界に入ってリフレッシュです。

2016/06/16 図書館で立ち読み。

内容と目次・著者は →  [続きを読む]
出産環境の民俗学―“第三次お産革命”にむけて
安井 眞奈美 / 昭和堂 (2013-12) / 3,456円3 users
第28回人文機構シンポジウム 妖怪空間―でそうな場所―
平成28年6月11日(土) 13:30~16:30 有楽町朝日ホール
「妖怪空間―でそうな場所―へ行こう!」 ~ Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」

今度行くイベントのパネラー 安井 眞奈美さんのプレゼンテーション
「妖怪が狙う身体部位」は、ちょっと興味があります。
妖怪は、私達の体のどこを狙うのか? 女性であれば、出産は狙いどころなんでしょう。 
本書のタイトルには、妖怪や異界というキーワードはなく「民俗学」だけですが・・・。
本を手に取ると、やはり妖怪とは関係のない内容です。
知りたかったこととは違うので、ざっと見て返却しました。
それにしても、出産は女性にとって命がけのこと。

こちらの本に、知りたいことに関連した内容がありました。
ひとり古墳部の魅力 スソアキコ∥語り手 安井眞奈美∥聞き手 p162-169



次に読みたいのは、 → 怪異と身体の民俗学―異界から出産と子育てを問い直す

2016/06/01 予約 6/8 借りて読み始め、冒頭と目次を読み、写真をみて終わる。

内容と目次・著者は →  [続きを読む]
花の名前―由来でわかる花屋さんの花・身近な花522種 (婦人生活ベストシリーズ)
浜田 豊 / 婦人生活社 (2000-05) / 1,620円4 users
植物の名前を覚えたい。できれば学名(ラテン語)も!

この本は、少し古いけれど、情報がきちんとして索引も使いやすそうなので、手元において何度も繰り返し眺めたい!
中古の本を、購入するかどうか、悩んでいます。

学名のラテン語に親しむには ~ Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」

2015/11/09  予約 11/21 借りて読み始める。11/23 ざっと読み一旦返却。

内容と著者は →  [続きを読む]
ヨガジャーナル vol.46―日本版 体が硬い、筋力が弱い…ヨガの苦手を克服! (saita mook)
セブン&アイ出版 (2016-03-18) / 1,000円1 users
タグ 暮らし・リフレッシュ @図書館 カテゴリ:本・雑誌 本・雑誌 / 暮らし・健康・子育て 更新日:2016年04月08日 22時40分05秒 2016/04/08
ヨガやっているのに、何も知らない・・・。 ポーズとか知らないからできない。
クラスが入門コースから先に進んないせいもあり、イマイチ挑戦する気になれないからかなぁ。
たまには、気になるポーズの名前があり、図書館でこの本を手に取ったら、すごくいい本でした。

内容は →  [続きを読む]
並べて、焼けるの待つだけほったらかしオーブンレシピ
新田 亜素美 / 大和書房 (2016-01-20) / 1,404円8 users
タグ 暮らし・衣食住 @図書館 カテゴリ:本・雑誌 本・雑誌 / 暮らし・健康・子育て 更新日:2016年01月28日 20時06分05秒 2016/01/28
読了:  2016年01月28日
年末に「ぎゅうぎゅう焼き」のことを知って、やってみたいと思っていたからでしょうね。
新刊棚で、美味しそうなこの本の表紙を見てさっそく手に取りました。
どのページも、ジュウジュウと焼ける匂いが漂ってきそうで、お腹が鳴ります。
でも、タイトルからわかるように、オーブンがないと作れないレシピばかりです。
作り方も 肉や魚の下ごしらえなどは一切なく、タレにからめて焼くだけ。
里芋やれんこんも切っただけで焼きます

ん~~、電子レンジやフライパンで応用するには、工夫が必要でしょう。
素材の意外な組み合わせやタレ・スパイスの組み合わせは参考になりそうです。

やってみたいのは、旬のいちじくを輪切りにして冷凍でストック。
凍ったまま他の具材と一緒にオーブンで焼くというもの。

2016/01/28 新刊棚で見つけて、ざっと読む。

内容と著者は →  [続きを読む]
暮らしを彩る小さなアクアリウム
中川 卓 / ナツメ社 (2015-05-15) / 1,836円2 users
タグ 暮らし・リフレッシュ @図書館 カテゴリ:本・雑誌 本・雑誌 / 暮らし・健康・子育て 更新日:2015年05月29日 15時17分54秒 2015/05/29
読了:  2015年05月29日
暮らしを彩る小さなアクアリウム
季節や気分で思うがままに!
気分に合わせたミニ水槽のアレンジメント術

すごくセンスが良い本です。
そして親切丁寧な解説、これを読めばすぐ「小さなアクアリウム」できそうです。
紹介された「小さなアクアリウム」作品もオシャレだし、本自体も見ているだけで楽しめます。
とりあえず、お魚のいない「小さなアクアリウム」初めてみようかな。
アートフラワーを使っているのが、ポイント

水の中に飾るとよさそうなアートフラワーや小物、我が家には色々ありそうだし。
きゃ~ぁ 楽しみ。

2015/05/29 新刊棚で見つけて読み始め、じっくり一気に読み終わる。

内容と著者は →  [続きを読む]
ボトルアクアリウム
千田 義洋 / 日東書院本社 (2015-05-01) / 1,404円10 users
タグ @図書館 暮らし・リフレッシュ カテゴリ:本・雑誌 本・雑誌 / 暮らし・健康・子育て 更新日:2015年05月26日 23時43分34秒 2015/05/26
読了:  2015年05月26日
ボトルアクアリウム
小さな容器で楽しめる“癒しの水草レイアウト”

前に見た雑誌では、メダカの種類の多さ・華麗さに感動。



今度は、ボトルで簡単にできるかもという本に惹かれた。

ステキだなぁ。私もできるかしら。

そういえば、どこかでこういうの見たことがあると思って、ブログを探しました。
「デュフィ展」へ行く ~ Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」
Bunkamura の入口、すてきなディスプレイ!
縦長の花瓶に、小さな熱帯魚が泳いで 涼しげです。
花の魔術師 エルベシャトラン Hervé Chatelai

middle_1406119633.jpg

これから暑くなると、魚の世話は大変かも。
巻末のQ&Aでは、植物は1ヶ月ぐらい持てばいいそうです。
なんだぁ。

2015/05/26 新刊棚で見て読み始めざっと読み終わる。

内容と著者は →  [続きを読む]
月刊アクアライフ 2015年 05 月号
エムピー・ジェー (2015-04-11) / 980円1 users
図書館の雑誌コーナーに並んでいたので、パラパラっと見る。

これがメダカ?? 「楊貴妃」 「スケルトン」 「アロワナ風」・・・。
目が釘付け o(*'o'*)o

 とうとう全ページ、写真を見ることになりました。

2015/04/21 借りて読み始め、いっきに読み終わる。

去年の妄想 ⇒ 睡蓮を庭に植え、メダカも飼おう ~ Myブログ「ベルルの欲しいなブログ」

    ~ ~ ~ ~ ☆ ~ ~ ~ ~ ☆ ~ ~ ~ ~

熱帯魚などの水槽が飾られていると、つい見とれてしまいます。
 でも実際に世話をするとなると・・・。

Windows98の頃だったか、熱帯魚飼育鑑賞ソフトで、遊んでいました。
ちゃんと世話をしないと、病気になったり死んじゃったりして生き返らない。
リアルの飼育と同じような感覚を、毎日楽しんでいました!

その後、最新のDirectXのスクリーンセーバーで、熱帯魚の美しい画面に癒やされたこともありましたね。

では、そんなソフトやサービスを探してみましょう。

 世話をして楽しむタイプ
・ A-Life 無料熱帯魚育成シミュレータ ~   ブラウザが水槽になる! (無料、登録不要、インストール不要)
 A-Lifeは簡単操作でバーチャル熱帯魚を飼育することができるオンライン・アクアリウムシミュレータです。
 『A-Life(エーライフ)』とは、Aquatic Life (水生生物) Artificial Life(人工生命)の略。
 ただし、世話が出来る人に限る。 → 熱帯魚は好きか!! PCブラウザ上で熱帯魚が買えるWebサービス【A-life】

 眺めて楽しむタイプ
・ ドリームアクアリウム DREAM AQUARIUM (無料スクリーンセーバー DLサイト
 非常に精巧に出来た水族館スクリーンで、完全にスクリーンセーバーの粋を越えた「見て楽しむタイプ」です。
 無料のデモ版水族館スクリーンセーバーは、アドウェアやスパイウェアの心配無用
 有料版をご購入頂きますと、より多くの種類の魚をお楽しみ頂ける他、
 煩わしいロゴやポップアップが表示されなくなり、より快適にバーチャル水族館をお楽しみ頂けます!
 ってことは、無料版は、そういうのがでるってことね。!!(>д<)ノ

・ 『 Sim Aquarium 3D

・ VIRTUAL AQUA 3D Aquarium On The Web 「バーチャル アクア」(ショックウェーブプラグイン(無料)が必要)
 ブラウザ上で気軽に楽しめる熱帯魚鑑賞サイトです。
 優雅に遊泳する魚群をぼーっと眺めて癒されてみては?

熱帯魚といえば、真夏の銀座の交差点の風物詩 「Sony Aquarium」
Sony Aquarium ~ Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」

middle_1346255682.jpg

そして、これ (*^_^*)♪ 「Macquarium」
古いiMac G3をどうしよう~ ~ Myブログ「パそぼとベルルのあれこれフリーク」



内容と目次は →  [続きを読む]
マンションの理事になったらこの1冊 (はじめの一歩シリーズ) (SERIES はじめの一歩)
タグ 暮らし・衣食住 @図書館 カテゴリ:本・雑誌 本・雑誌 / 暮らし・健康・子育て 更新日:2015年03月07日 17時43分17秒 2015/03/07
すごくためになることが書かれています。
 といいつつ、全部は読まなかった・・・。

2013/06/03 予約 6/5 借りる。2014/09/25 読み始める。
2015/3/7 一部読み 積ん読だったので返却。

内容と目次は →  [続きを読む]
10年着るための衣類ケアブック ~おしゃれと手入れの楽しみかた (COMODOケアブック)
タグ 暮らし・衣食住 @図書館 カテゴリ:本・雑誌 本・雑誌 / 暮らし・健康・子育て 更新日:2014年10月12日 19時44分50秒 2014/10/12
梅雨時の洗濯、どうするの? お湯洗いがいいらしい。
 → 電脳会議 Vol148

ところで、衣料のリサイクルの最先端、「アップサイクル」について、「クローズアップ現代」で知りました。
 ⇒ 2012年10月24日(水)放送 アップサイクルの挑戦 ~動きだした循環型環境ビジネス~ → 詳細

石油から作られた衣料を、分子レベルまで分解して、再度繊維に加工し、衣料をつくる。
コストはかかるが、環境を配慮した素晴らしい活動です。
しかも、付加価値のある高品質の衣料で、経済活動としても注目!
地味なリサイクルとは、観点が違った新しい取り組み。
ポリエステルの衣料は、専用の回収BOXへ!!

2012/6/22 予約  7/20  借りる。 
2014/10/12 長く借りていたが、結局ほとんど読まなかった。

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チーズの歴史 5000年の味わい豊かな物語 (P‐Vine BOOKs)
タグ 暮らし・衣食住 @図書館 カテゴリ:本・雑誌 本・雑誌 / 暮らし・健康・子育て 更新日:2014年10月11日 17時06分48秒 2014/10/11
いろんなチーズについて詳しい説明が書かれています。
じっくり読めば、内容が深く面白いのでしょうが、イマイチ読み進まない・・・。

2014/08/26 予約 8/26 借りる。10/10 読み始める。10/11 返却。

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100歳まで長生きできるコレステロール革命
大櫛 陽一 / 永岡書店 (2012-01-20) / 1,080円11 users
タグ 暮らし・リフレッシュ 科学:医学 @図書館 カテゴリ:本・雑誌 本・雑誌 / 暮らし・健康・子育て 更新日:2013年08月05日 12時58分16秒 2013/08/05
読了:  2013年08月04日
100歳まで長生きできるコレステロール革命
 心筋梗塞、脳卒中、糖尿病、高血圧、メタボ・・・etc
 病気にならない体をつくる新常識
 【特別付録】 健康診断の新しい基準表


ずっと 「コレステロール」は気になっている。
この本では、コレステロールは悪玉なんかではなく、大切なものだと書かれています。
体に良くないのは、炭水化物! ( T o T; ) 

タンパク質と脂肪(特に動物性)はたくさん食べてもいい!
コレステロールを下げる薬には、副作用がある・・・。

そうだったんだ~、と鵜呑みにしていいかは まだわからない!
「自分の体は自分で守れ」と書いてあるが、どう守ったらいいのやら
人生は1回なのに選択肢は複数で、どれに信ぴょう性があるのだろうか。

この本を参考にして実践したいのは、
「炭水化物のとりすぎには注意する」。
「朝食をきちんと食べて、夜食は避ける(特に炭水化物は控える)」
「夕食から寝るまでは3時間は空ける」

「健康長寿のために運動を習慣づけよう」。
自分にあったパターンを取り入れて行う。
 ◇ 食後30分後からの有酸素運動で、食後の血糖値を下げる。(30分のウォーキングなど)
 ◇ 食前(空腹時)の有酸素運動で、ダイエット。(30分のウォーキングなど)
 ◇ 食後の無酸素運動 時間がなければ10分程度 鍛える部位を日ごとに変えて続けるのがいい。
 ◇ 食前(空腹時)の無酸素運動 就寝前などに短時間行う

メモ
 ・ 有酸素運動 ~ ウォーキングなど長時間続けられる軽い運動
 ・ 無酸素運動 ~ 筋トレなど短時間に筋肉に大きな負荷を与える運動

 ・ 家族性高コレステロール血症について(家族性高脂血症)
 ・ トランス脂肪酸 は危険
 ・ ケトン体

Google検索 → 大櫛 陽一 コレステロール

2013/05/10 予約 5/18 借りる。8/1 読み始める。8/4 読み終わる。

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さし木・とり木・つぎ木―ふやし方のコツが一目でわかる!
主婦の友社 / 主婦の友社 (2003-04-01) / 1,620円1 users
読了:  2013年07月14日
さし木・とり木・つぎ木―ふやし方のコツが一目でわかる!
ガーデニングクラブのメンバーが、貸してくれました。
アジサイは、何度やっても失敗。今年も挑戦です。

この本は、簡単な挿し木から、本格的な接木や取り木など高度な技術が必要な物まで、
丁寧に解説してあり、すごく役に立ちます。
簡単なことしかやらないけれど、きちんと目を通して 自己流から脱却!
手元において 参考にしたい本です。

Myガーデンでも、時々 挿し木 やってるんですよ。
この本を参考に! ⇒ 挿し木、やってみましょう ~ Myブログ「Niwa niha Hana」
これまでの様子 ⇒ いろいろな挿し木 ~ Myブログ「Niwa niha Hana」
めも: Gooブログへのリンクの文字コード修正済


 

2013/6/9 借りる。6/11 読み始める。 7/14 ざっと読み終わる。

内容は →  [続きを読む]
一生太らない体のつくり方-スロトレ実践編
石井 直方 / エクスナレッジ (2009-01-16) / 1,512円107 users
タグ 暮らし・リフレッシュ *実習 @図書館 カテゴリ:本・雑誌 本・雑誌 / 暮らし・健康・子育て 更新日:2013年07月03日 18時39分45秒 2013/07/03
内容 :
自宅でできる効果的なトレーニング方法、スロートレーニング(スロトレ)。
実際に3か月行った人の結果をもとに、効果的だった点や問題になった点を挙げながら、具体的に解説する。
スロトレ実践スケジュール帳付き。

2012/6/3 予約  6/6 借りて読み始める。 ざっと目を通したまま中断したまま1年。返却

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サーファーに花粉症はいない ~現代病の一因は「ビタミンD」欠乏だった!~
斎藤 糧三 / 小学館 (2012-01-26) / 1,296円11 users
タグ 暮らし・リフレッシュ 科学:医学 @図書館 カテゴリ:本・雑誌 本・雑誌 / 暮らし・健康・子育て 更新日:2013年06月27日 12時30分59秒 2013/06/27
読了:  2013年05月09日
2013/06/27 追記
今読んでいる 本にも、ビタミンDの必要性が、書かれている。
 ⇒ NHKスペシャル病の起源〈1〉睡眠時無呼吸症 / 骨と皮膚の病 / 腰痛

2013/05/09 記
友人が花粉症で、2月頃からGWまで、春は遊んでもらえない・・・。
なんとか、治らないのかなぁ?
そう思って軽そうなタイトルのこの本を読み始めました。

中身は医師が「機能性医学」の立場から書いたしっかりしたもので、
 アレルギー、花粉症の仕組みと対策
 ビタミンDの働きや摂取方法
 従来の考えと本書に書かれた考え方の違いなどが説明されています。

わかりやすいけれど、専門的なこともおさえてありやや難しいところもあります。
うろ覚えで間違うといけないので、手元において読み返したい本です。

ビタミンDが欠乏すると様々な症状が現れる。
摂取方法は、日光浴が一番よいが、無理ならタンニングマシン。不足分はサプリメントで補う。

この本を読むと、
従来の、日光(紫外線)は体に良くない(シミや皮膚がんのリスク)
と、日光浴でビタミンDをとって得られる効果では、
後者のほうが優れていそうです。

また、悪者にされているコレステロールですが、
体の中で重要な役割をしていることを再認識する必要があります。
タンパク質不足にならないようにすることも大事。

ということで、次のことを心がけることにしました。
 週2~3回 (お昼前後の時間帯に)15分~20分程度、半袖半ズボンでの日光浴
 食事にタンパク質を摂ろう!

参考
・ 現代人が不足するビタミンD All About
・ カゼ・インフルエンザ対策にビタミンDを
・ ビタミンD/ホルモンとして働くビタミン/
・ Google検索 → 「ビタミンD 花粉症

コレステロールに関する研究
2004年に東海大学の大櫛陽一教授が発表した『郡山スタディ』によると、「総コレステロールが180mg/dlを下回ってくると、5年死亡率が有意に上昇する。」「薬でコレステロールを下げても、心臓血管病での死亡率は下がらない。」「心筋梗塞後の再発予防を目的とした薬の投与も有効ではない。」ということである。
つまりコレステロールはある程度以上必要であり、下げすぎることは健康にとってよくないということです。
(詳細は、100歳まで長生きできるコレステロール革命 大櫛陽一、永岡書店)

2013/03/20 予約 4/27 借りて読み始める。 5/9 読み終わる。

内容と目次は →  [続きを読む]

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