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できる男は超少食
船瀬 俊介 / 主婦の友社 (2015-03-16) / - 15 users
カテゴリ:キンドル キンドル 登録日:2017年11月15日 08時59分16秒 2017/11/15
購入:  2017年11月15日 0円 所有
読了:  2017年11月15日 星4つ
2017年11月15日に読了!
2017年712冊目。

健康かつ充実した生活を過ごせるための「一日一食」の超少食生活を説いた本。
就寝2時間前は何も食べてはいけない。胃の中に何かとどまっていると睡眠の質が低下してしまい、熟睡を妨げるから。
私たちが超少食を始める際はいきなり一日一食にするのではなく、段階的に行うのがよいと思う。

プロフィール

声だけはいい男
<<2017年11月>>
登録数38 件
購入金額3,230 円
読了数42 冊
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