bookoffにて購入
文庫版なのにカラーで手順の写真も載っている。
昔の本みたいだけど、料理本は古くても問題なく使えるので購入。

いやー本格的で手間のかかる料理ばかりじゃー

めばるの煮付けとか。
見たこともない料理も多いが家庭用に簡単な方法に
してあるらしい。
フライパンで作るぶり照りに挑戦したい。

ぶりは冬。

スリムになる料理を作ろう。

野菜をいっぱい食べよう。
サラダだけじゃ食物繊維が少ないので
炒めるとかスープとかも採る。とのこと。
生じゃなきゃ栄養なさそうだけど「食物繊維」らしい。

「運動好きの働く社会人（たぶん男性）」の生活リズムを
考慮して「昼の外食ではそうそう野菜を取れない、
平日夜はそんなに調理時間がない」条件下での実践法が載っている。

美味しい野菜料理を知ってても実践出来なければ意味無し！

週末の下ごしらえが「切っておく」だけってのは
（普通の料理本なら煮てから冷凍するとか、炒めておくとか・・；）
単純だがイイ！
野菜スティックをなるべくたべるってのも簡単。
夏だし、人参ときゅうりを常備だ！

スクエアクッキー、レーズンソフトクッキー

ヨーグルトアップルパイ

手間のかかる料理が多いよう。
作ったら美味しいんだろうな。

マクロビ10日間のレシピ本。
デザートレシピもあり。

野菜系パスタのレシピ本。
菜っ葉とトマト、コーンとアラビアータ、
美味・・。