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キラーストレス 心と体をどう守るか (NHK出版新書)
Amazon価格: - 円 (2017年10月23日 18時32分 時点)
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m_acts1101 m_acts1101 星5つ NHKスペシャルで放映された「キラーストレス」を読みました。科学が発達するということは、こういうストレスと体、とりわけ脳への影響が判るという意味で凄いことだなと思いました。やっぱり根性だけでどうなるものでもないということが良くわかりました。と同時に、ストレスとうまく付き合う。ストレスに応じていくつかの方法でうまく対処するということが大事なことが良くわかりました。コーピング、ストレス解消の手段をいくつか持っておくこと、マインドフルネスを実践していくこと、これらをうまく組み合わせて、自分なりに対処し...
solo_el_fin solo_el_fin 2017/08/06 Kindle日替わりセール
ysasa ysasa 
yoshio_2010 yoshio_2010 星4つ ストレスが命を奪うこともあるだろうな。常日頃からストレスを軽減する活動をすることが大切なのだな。マインドフルネスなどが日常的にできそうだな。
oketa oketa 星5つ ストレスとはなにかがわかった。
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