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人生を変える習慣のつくり方
Amazon価格: 1,706円 (2017年07月23日 13時30分 時点)
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takeshimourib takeshimourib ウィッシュ --目次 はじめに ~「習慣を変えれば人生が変わる」と断言する理由 Part1 知る 「この質問」で人は4タイプに分けられる 「成功者の真似だけ」は絶対するな Part2 身につける 節約もダイエットも思いのままにする方法 まず初めに変えるべき習慣は? 「先延ばし」をやめる強力な武器 「見られている」と人は変わる Part3 変わる 「リスト化」すれば9割はできたも同然 「とりあえず」の罠~適当に始めた習慣ほどやめられなくなる 愛煙家が一晩で禁煙できた真相 Part4 断つ 誰もが「絶対」欲しくならないものとは? 結局...
h-baba h-baba 星5つ 習慣、幸せ、人間の本質について追求する作家による、習慣の本。 習慣に関する本は何冊も読んできたが、本書を読んで初めて、習慣とは実に多様な一面を持つことを知った。たとえば、習慣を身に付けるのに時間がかかる人もいればそうでない人もいる。同じ人でも習慣によって異なるし、同じ習慣でも人によって異なる。もちろん様々な法則はあるものの、万人に共通する、あるいはあらゆる場合に共通するような絶対的なものはない(らしい)。 習慣に関する本というのは大抵、悪い習慣を断つ方法と良い習慣を確立する方法を解説しているもの...
tsman tsman 毎日の生活は、習慣という目に見えないもので成り立っている。人は約40%の行動をほぼ毎日繰り返すので、わたしたちの存在も、わたしたちの未来も、習慣によって形づくられると言える。 要するに、習慣を形成することで、自制心を使う必要性をなくしているのだ。 決断という行為がなくなることで習慣となる。 わたしたちの脳は、どんな行動も可能であれば習慣にしようとする。そうして脳の働きを節約し、複雑なことや初めてのこと、急を要することなどの対処のほうに多くの労力を費やすのだ。 健康的な食生活を送る(例:甘いもの...
ttachi ttachi 購入しました!
hirokiyamada-tky hirokiyamada-tky 星2つ 習慣の重要性については、マザーテレサの言葉とか、ジェームスの格言とか、アドラーの諸々とか、それらを基にした「7つの習慣」とか色々あって、この本がそれに付け加えるものがあるか、屋上屋を架したものなのか、よくわかりません。 新しいところは、人の性格を四分類して、他人の期待にも自分の期待にも答えようと人。他人の期待には答えようとするが、自分自身との約束は守れない人。他人の期待はまず疑ってかかるが、自分の期待には答えようとする人。他人の期待も自分の期待も裏切る人。に分けてそれに合わせた習慣の作り方があ...
naokieika naokieika 星3つ もう一度読む価値有り
koh0605 koh0605 今年こそは良習慣を見に付けたいと思いつつ購入。
t-yoneyama t-yoneyama 星4つ 【自分だけの習慣化の「型」づくり】 ミリオンセラー作家・グレッチェン・ルービン氏が、「自分の傾向」に合わせた習慣のつくり方を体系的に紹介する一冊。 自分の傾向を知り、即した習慣化で、人生を変える! <3つの実践ポイント> 【1】1日の行動を測定する 【2】習慣化したいけどできない行動を贅沢と考えてみる 【3】習慣化に完璧を求めない
qwerty qwerty 星3つ 人間のタイプを4パターンに分割して、習慣に対する取り組み方を分析。大雑把な分析のような気もする。習慣については、小さなことから始める、少しずつでも継続する、報酬を目的化しない、ことが重要って感じでしょうか。
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