メディアマーカー
  ホーム   物々交換   アイデア   ランキング   ベストバイ  
やせるおかず 作りおき: 著者50代、1年で26キロ減、リバウンドなし! (小学館実用シリーズ LADY BIRD)
Amazon価格: 1,080円 (2017年09月23日 09時11分 時点)
柳澤 英子
小学館 (2015-01-19)
レビュー レビュー検索 クリックするとレビュー数を取得します。
  Clip to Evernote  はてなブックマークに追加  


database database 星3つ ■やせるキーワードは、「血糖値」「酵素」「食物繊維」。 ■やせる食べ方5ヶ条 ①一品料理だけで食事を完結させない。 ②糖質が特に高い、じゃがいも、さつまいも、かぼちゃ、とうもろこしは避ける。 ③生の野菜を最初に食べる。 ④肉や魚はしっかり食べる。カロリーは気にしない。 ⑤甘い味付けのものは避ける。 ■カロリー制限よりも血糖値コントロール ①主食を食べないか、普段の半分に。 ②甘さを感じるものは避けるか、ほんの少しに。 ■特に避けるもの ・穀類:白米、パン類、麺類。 ・小麦粉:コーンフレーク。 ・野菜類:かぼちゃ、とう...
Twitter / Facebook
スマホ・モバイル
QRコード
ケータイ向けモバイル版
またはQRコードからアクセス。
ホーム - サイト運営  | お問い合わせ  ©2007-2017 ClickAssist